Óska eftir að losna við umframþyngd , það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til vatns með sítrónu, þar sem þessi drykkur inniheldur ekki aðeins mikið af askorbínsýru heldur einnig stuðlar að þyngdartapi. Vatn með sítrónu er oftast drukkinn að morgni á fastandi maga til að hefja umbrot. Það eru nokkrir mismunandi uppskriftir fyrir slíkar drykki, sem að jafnaði starfa á líkamanum á sama hátt.
Er vatn gagnlegt með sítrónu?
Slík drykkur getur verið kallað kraftverkfræðingur, eins og það tóna og styrkir líkamann. Vatn með sítrónu hefur jákvæð áhrif á vinnuna í lifur og meltingarfærum og stuðlar að útskilnaði galli. Þökk sé því að þú getur hreinsað líkamann af uppsöfnuðu niðurbrotsefnum. Þetta vatn hefur væg hægðalyf og þvagræsandi áhrif. Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi sítrus er fær um að styðja við basískt umhverfi, og þetta er mikilvægt fyrir ferlið að missa þyngd. Í sítrónu er trefja, sem gefur tilfinningu um mætingu.
Það er þess virði að íhuga að heitt vatn með sítrónu getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Ekki drekka slíkan drykk til fólks með vandamál í meltingarvegi. Mælt er með því að drekka vatn með sítrónu samráð við lækni. Eftir að þú hefur drukkið drykkinn þarftu að hreinsa munninn vandlega, þar sem sýrið getur tærð enamelið.
Hvernig á að drekka vatn með sítrónu til að léttast?
Þessi drykkur er venjulega tekin að morgni á fastandi maga fyrir máltíð og klukkutíma fyrir svefn. Ef þú vilt það geturðu notað það á daginn. Sérfræðingar mæla með að drekka glas af drykknum í einum gulp til að fljótt fylla magann. Til þess að losna við ofgnótt er ekki nóg að drekka vatn. Mikilvæg áhersla er á rétta næringu og því er nauðsynlegt að útiloka mataræði sem inniheldur mikið kaloría. Það er sérstakt mataræði á vatni með sítrónu, sem varir 15 daga. Á þessum tíma er mikilvægt að borða hollan mat, en aðeins þar til sex að kvöldi. Neysla vatns með sítrónu fer fram samkvæmt ákveðnu kerfi:
- Á fyrsta degi sem þú þarft að drekka 1 msk. heitt vatn með safa af einum sítrónu á fastandi maga.
- Frá og með öðrum degi skal auka daglegt magn af sítrónum um 1 stk.
- Talan á sjöunda degi: 7 sítrus og 7 msk. vatn.
- Á áttunda degi verður þú að hætta að borða. Það er heimilt að drekka slíka drykk: tengdu 3 lítra af vatni, safa af 3 sítrónum og 2,5 matskeiðar. skeiðar af hunangi.
- Frá og með níunda degi verður magn af sítrónum að minnka. Þessi dagur er þess virði að drekka 7 matskeiðar. vatn með 7 sítrónum.
- Fimmtánda dagurinn er eins og hin fyrri.
Með reglulegri notkun sítrónu er nauðsynlegt að drekka nóg af hreinu vatni til að vernda magann úr virkni sítrónusýru.
Uppskriftir fyrir sítrónu slimming vatn
Eins og áður hefur verið getið, eru nokkrar mismunandi útgáfur af þessum drykk, sem eru nokkuð mismunandi í undirbúningsferlinu: Í glasi af volgu vatni, bætið safa af hálfri sítrónu og 1 tsk af hunangi.
Eina sítrónu ætti að mylja með blöndunartæki eða á annan hátt, og súrefni sem myndast ætti að vera bætt á daginn til að hita vatn og drekka.
Sjóðið 1 msk. vatn, bæta við klípa af kanilum og láttu þar til það er alveg kælt. Þá bæta við 1 msk. skeið af sítrónusafa.
Læknar mæla með að drekka vatn með sítrónu með smá hunangi, sem dregur aðeins úr sýrustigi og eykur notkun drykkjarins. Til að auka áhrif þyngdartaps, getur þú sett í drykkinn, mulinn rót engifer . Þetta krydd eykur umbrot og bætir meltingu.
Innihaldsefni:
- vatn - 2 l;
- myntu - 2 bunches;
- sítrónu - 2 stykki;
- engifer - 10 g.
Undirbúningur
Engifer mala á fínu grater og myntu með hníf. Með sítrónu þú þarft að kreista safa. Vatnið sem notað er skal hreinsa. Við sameinum öll innihaldsefni og látið liggja í bleyti í 3 klukkustundir. Eftir að tíminn er liðinn, síum við allt og setjið það í kæli í klukkutíma.