Þú hefur líklega heyrt um galdra súpa fyrir þyngdartap fyrir feita fólk, eða eins og það er kallað, Bonn súpa. Þetta er aðalrétturinn af sérkenndu mataræði sem hjálpar til við að léttast án þess að vera svangur á sama tíma. Ef þú ert að reyna að fljótt léttast fyrir mikilvægan atburð - þetta er frábær kostur! Það er hægt að íhuga þá sem vilja hratt byrjar þyngdartap þeirra, og þá skipta yfir í heilbrigt mataræði.
Miracle súpa fyrir þyngdartap
Svo skaltu íhuga uppskriftina af mjög töfrandi súpunni sem satates og á sama tíma gerir þér kleift að draga úr þyngd. Þú getur borðað þau einn í 3-5 daga og engar takmarkanir eru á fjölda máltína. Hungry - borða súpa! Viltu ekki soppa? Svo, ekki fá svangur, bíðið aftur!
Fattych súpa (Bonn súpa)
Innihaldsefni:
- perur (getur verið blaðraukur) - 6 stykki;
- stórar tómatar (eða tómatar í eigin safa þeirra) - 6 stykki;
- hvítkál (allir) - 1 höfuð;
- stór Bulgarian pipar - 2 stk;
- vatn - það magn sem þú vilt;
- grænu - 1 búnt.
Undirbúningur
Allt grænmetið er skorið í lítið, auðvelt að borða stykki, settu í pönnu og hellti með vatni þannig að það nái alveg yfir þau. Látið súpuna sjóða og dragðu niður í hæga eld, bíddu þar til allt grænmetið er soðið alveg. 5 mínútum áður en reiðubúin er hægt að bæta krydd og krydd - pipar, karrý osfrv. En ekki saltað krydd og engin krydd sem inniheldur "efnafræði" og sérstaklega glútamatnatríum. Ef þess er óskað er hægt að breyta súpunni með blandara í mataræði súpu til að þyngdartap. Notaðu ostur, rjóma, kjötkál og almennt er allt sem er ekki tilgreint í þessari uppskrift bönnuð.
Við prófunina er að búa til ljósasúpa fyrir þyngdartap, ekki frá tilgreindum fjölda íhluta, en frá hálfum eða fjórðungnum - þetta mun leyfa þér að skilja hversu mikið þetta fat passar þér að smekk. Þú getur breytt hlutföllum vara, aðalatriðið er að finna þann kost sem þú vilt.
Létt kaloría súpur fyrir þyngdartap
Mikilvægt er að skilja mjög meginregluna: Fitubrennandi súpur fyrir þyngdartap er hægt að útbúa á mismunandi vegu, það er mikilvægt að nota aðeins mataræði með lágum kaloríu í þeim:
- laukur og laukar bæta við vegna þéttleika og ríkis - slík súpa er skemmtileg og ánægjuleg;
- sem aðal hluti má taka hvítt, rautt, Brussel, blómkál eða spergilkál - til að velja úr;
- til að gefa smekk, taka gulrætur, Búlgaríu papriku , tómötum, þú getur jafnvel leyft nokkrum sveppum;
- Þú getur líka bætt við aubergínum, kúrbít, kúrbít, sellerí, steinseljurót og grænu.
Búa til nýjar og nýjar uppskriftir, þú munt ekki líða þvingun, líkaminn mun skynja þetta sem áhugaverð, nærandi mat.