Mjög oft, margir taka þorsta á hungur, svo þeir borða aukalega oft mataræði með mikla kaloríu sem leiða til þyngdaraukningu. Mataræði og aðrir sérfræðingar í því að missa þyngd krefjast þess að á hverjum degi sem þú þarft að drekka allt að 2 lítra af vökva. Það er best að gefa fram á að bræða vatn, þar sem ávinningur þeirra hefur reynst í langan tíma. Vökvinn er nauðsynlegur fyrir flæði í líkama nánast öllum mikilvægum ferlum.
Hvað er notkun þíða vatn?
Slík vökvi hefur jöfn uppbyggingu svipað og frumu, þannig að lífveran skynjar það svo vel. Inni, bráðnar vatn kemur í stað gömlu frumna, sem leiðir til aukinnar efnaskiptahraða. Þökk sé þessu hreinsar líkaminn og endurnýjar. Að auki hefur meltvatn mikla innri orku möguleika, sem gefur manni styrk og orku.
Notkun bræðsluvatns fyrir þyngdartap og fyrir allan líkamann er að það hefur getu til að draga úr kólesteróli í blóði. Með reglulegri notkun hefur vökvinn jákvæð áhrif á heilastarfsemi og árangur. Bræðsluvatn bætir meltingu, sem hjálpar til við að takast á við umframþyngd. Að sofna vökvann áður en aðal máltíðið fyllir magann, sem þýðir að þú munt borða mikið minna, sem aftur mun hjálpa til við að draga úr kaloríuminnihald matarins. Með reglulegri neyslu á þíðuðu vatni getur þú hreinsað líkamann af langvarandi afurðunum.
Næstum sérhver vara getur ekki aðeins hlotið kosti, heldur skaðað líkamann, en þetta á ekki við um þíða vatn. Engar frábendingar eru fyrir notkun þessa vökva.
Hvers konar vatn má ég nota?
Til að ná sem mestum árangri af þíðuðu vatni þarftu að velja rétt vökva:
- Vatnið ætti að vera eins hreint og mögulegt er, þannig að ráðinn frá krananum er ekki hentugur. Notaðu síu eða kaupa vatn.
- Í mjög alvarlegum tilfellum geturðu notað standa eða soðið vatn, en gæði þíða vatn verður mun lægra.
- Notaðu snjó til að undirbúa bráðnarvatn getur aðeins einn sem er safnað langt frá þéttbýli.
Hvernig á að elda?
Til að bræða vatn leiddi aðeins gott fyrir líkamann þarf það að vera rétt eldað. Það eru margar leiðir til að fá slíka vökva:
- Taktu plastílát, hella vatni í það og sendu það í frysti. Þegar vökvinn er solid, fjarlægðu ílátið og látið það þorna. Margir telja að slík bræðslumark sé ekki alveg hreinsað.
- Alhliða aðferðin. Taktu ílát af vatni og sendu það í frysti. Þegar skorpu myndast á yfirborði þarf að fjarlægja það, þar sem talið er að það séu skaðleg efni í því. Skiptu um ílátinu aftur í frystinum og bíddu eftir því að fleiri vökvi frysta og hellið afganginn af. Hinn eftir ís mun gefa þér hreint þíða vatn.
Þar sem vísindamenn hafa sýnt að vatn er frábært upplýsingafyrirtæki geturðu talað það upp og vilt jafnvægi, heilsu osfrv.
Hvernig á að nota?
Ekki er hægt að hita tilbúið bræðsluvatn þar sem öll nýleg efni hverfa, þannig að það er gagnslaus að nota það til eldunar. Almennar ráðleggingar um notkun bræðslumarks:
- Drekka vökvann í óhreinum formi, gagnlegur er sá sem hitastigið er um 10 gráður.
- Daglegur staðall er að minnsta kosti 4 msk.
- Mælt er með að byrja að morgni með glasi af þíðri vatni.
- Drekka vökva betur áður en þú borðar.
Ef þú notar bráðnavatn á nokkrum vikum mun þú taka eftir fyrstu niðurstöðum.