"Sól vara", "fljótandi gull", "elixir langlífi" ... Öll þessi nöfn bera ilm ólífuolíu. Og reyndar geta töfrandi eiginleikar hans ekki talist. Ólífuolía er ómissandi tól til að meðhöndla ýmis konar meltingarfærasjúkdóma, er mikið notaður í snyrtifræði og er talin góð leið til að léttast. Ef þú fylgir reglum um heilbrigt að borða , þá mun ólífuolía verða uppáhaldsvara í eldhúsinu þínu.
Eiginleikar ólífuolíu
Ávinningur af ólífuolíu er erfitt að ofmeta. Á síðustu öld undraðist lyfið: Af hverju íbúar Miðjarðarhafsins eru minna fyrir krabbamein, lifa lengur og þjást ekki af offitu. Vísbendingin er sú að ólífuolía er aðal uppspretta fitu fyrir þá í margar kynslóðir. Það er borðað daglega, kryddað með súpur og salötum. Leyndarmál lyfja eiginleika - í innihald einómettuðum fitu í henni, sem draga úr the láréttur flötur af "slæmt" kólesteról. Ólífuolía bætir ekki skaðlegum efnum í líkamann og berst í raun með áðurnefndum plaques. Eftirfarandi gagnlegar eiginleikar eru þekktar fyrir lyfjum:
- meðferð við langvarandi hægðatregðu og magabólgu;
- styrkja ónæmiskerfið;
- fyrirbyggjandi taugakerfi;
- eðlileg meltingarferli;
- forvarnir á magasári;
- eðlileg blóðþrýsting;
- forvarnir gegn oncological sjúkdómum;
- bæta andlega virkni, styrkja minni.
Helstu aðferðir við móttöku:
- Til að hreinsa líkama eiturefna skaltu nota 1 msk. munnþurrkur. Skolið munnholið í 15 mínútur og sprautið síðan út blönduna.
- Ef þú vilt nota ólífuolía sem hægðalyf skaltu taka 1 tsk á hverjum degi á fastandi maga. olíu og drekka það með vatni með nokkrum dropum af ferskum kreista sítrónusafa.
- Ef þú ætlar að nota olíu til hægðatregðu skaltu undirbúa hreinsiefni (í 1 glas af volgu vatni, þynntu 4-5 tsk af smjöri og eggjarauða).
- Með magabólgu, ætti að borða ólífuolía daglega (1-2 matskeiðar á dag). Fylltu það með salöt, bætið við þegar tilbúið bókhveiti, pasta, kartöflur, borða með brauði.
Ólífuolía fyrir þyngdartap
Ef þú hefur áhyggjur af auka pundum, og þú hefur þegar áttað þig á því að örvænandi fastandi mataræði hjálpar ekki aðeins, heldur einnig skaða, þá geyma kraftaverkið með slimming lækning - ólífuolíu. Teskeið á fastandi maga á hverjum morgni 30 mínútum fyrir máltíð mun hreinsa líkama eiturefna, miðla tilfinningu hungurs og hjálpa til við að metta með minna mat. Málið er að ólífuolía er 100% frásogast í líkamanum og þrátt fyrir mikið fituefni er það ekki geymt í umframfitu. Einnig hafa vísindamenn sannað að ómettaðar fitusýrur, sem eru í ólífuolíu, gefa heilanum merki um hraðan mettun líkamans, sem leiðir til þess að við hættum að borða stóra skammta. Helstu notkun
Hvernig á að velja að geyma ólífuolíu?
Besta er talið aukaolíuolía, ekki síað (leitaðu að merkimiðanum Extra virgin unfiltered), eða aukaklassa síað (Extra virgin ólífuolía). Sýrustig þess skal ekki vera meiri en 1%. Ef flöskurnar eru merktar "Bio" eða "Organik", voru olíurnar safnað á plantations ætluð til ræktunar ólífuolíu og olían er gerð samkvæmt öllum ströngum reglum. Þetta er gæðavörur án erfðabreyttra lífvera og skaðlegra aukefna. Geymið ólífuolía við stofuhita, í glerjum, dökkum diskum, í burtu frá matvælum sem eru með skörpum lykt.