Auðvitað er það eitt ef við viljum ekki spilla okkur með súkkulaði eða köku frá einum tíma til annars og alveg öðruvísi þegar við viljum neyta þær á hverjum degi í miklu magni. Svo hvers vegna viljum við alltaf virkilega sætur, með og eftir mat, fyrir rúm og eftir svefn, og jafnvel á kvöldin? Ástæðurnar kunna að vera mismunandi, en við munum líta á algengustu og líklegustu.
Af hverju langar alltaf mikið að sætta sig?
Veistu ekki afhverju þú vilt alltaf mikið af sætum með ákveðnu millibili, til dæmis eftir kvöldmat? Þetta getur bent til ójafnvægis í næringu, kannski vegna nýtt mataræði eða öfugt, óviðeigandi mataræði - skyndibiti. Við skipuleggðum frídag fyrir okkur sjálf, ákváðum að þú gætir lifað á glasi af vatni og agúrka. Og þá var óvænt þrá til að borða eitthvað sætt, bragðbætt með höfuðverk. Svo líkaminn lýsir mótmælum sínum, hann þarf glúkósa. Hættu að mocka hann, jafnvægi mataræði þinnar.
Með röngum næringu, þegar við borðum á hlaupum, kreistu alls konar gagnslaus gos, líkaminn fær of mikið kolvetni. Í ljósi þess að þetta er hættulegt fyrir hann, færir hann fljótlega kolvetnum yfir í fitu, lækkar blóðsykurinn, líkaminn lítur aftur á það sem hættu og sendir merki til heilans, þar sem við viljum borða eitthvað sætt.
Stundum virðist löngunin til að borða eitthvað sætt, áður en þú ferð að sofa, eftir það eða á nóttunni. Í þessu líka, það er ekkert hræðilegt. Þannig reynir líkaminn að bæta við skorti á glúkósa í blóði, sem felur í sér rangt mataræði. Til þess að ekki vakna um kvöldið og ekki hlaupa í kæli getur þú reynt að drekka glas af vatni eða mjólk í nótt með því að bæta matskeið af hunangi.
Ef þú vilt sætan allan tímann, alltaf og alls staðar, þá getur það talað um alvarlega taugaþrýsting, stöðugt streitu. Það er ekki lengur mataræði sem verið er að endurskoða, og takast á við orsök þessa eiginleiks.
Og löngunin til að sæta getur stafað af þörfinni fyrir virkan heilavirkni - aukin blóðsykur mun hjálpa. En aðeins slík löngun til sælgæti ætti að eiga sér stað á hverjum tíma, og ekki stöðugt.
Einnig er hægt að krefjast sætra fyrir líkamann með skort á glúkósa vegna sjúkdóma eða meiðslna, segðu heilahristing eða beinbrjóst. Bara takmarka neyslu sætra hér, þú getur ekki, aðeins höfuðverkur mun vinna, þú þarft að skilja uppspretta slíkrar vandamál.
Annar ósjálfstæði á sættinu getur líka verið sálfræðilegt. Til dæmis, frá barnæsku, ertu vanur að taka smá vonbrigði með nammi og nú, þegar þú hefur fengið athugasemd frá yfirmanna þínum eða að hafa brotið negluna þína, byrjum við að borða kökur með kílóum, vana. Því er nauðsynlegt að greina á milli raunverulegrar þörf fyrir lífveru í sætum og venjum. Nauðsyn þess að hunsa er ómögulegt, en með venja að berjast - falleg hlutur.
Af hverju viltu sætur að barnshafandi konur?
Þungaðar kona kann að vilja vera sætur af ýmsum ástæðum. Einn þeirra er skortur á kvenhormóni. Þess vegna fellur skapið og hann vill taka upp eitthvað sætt. Og auðvitað getur sættið sóað burt í miklu magni vegna reynslu, vana að grípa streitu nammi.
Þessar ástæður eru frekar skaðlausar, það er ekkert hræðilegt í þessari löngun til sætis. En það er ein ástæða því að á meðgöngu getur sterkur löngun til sælgæti komið fram - þetta eru innri sjúkdómar. Slík sjúkdómur er heil hópur, en hægt er að koma í veg fyrir afleiðingar þeirra ef maður ekki vanrækir heimsóknir til læknis.
Af hverju viltu alltaf sætur fyrir mánuðinn?
Það snýst allt um hormónið estrógen, eða öllu heldur, skortur þess. Stig eftir egglos minnkar verulega og í upphafi tíðir er á lægsta punkti. Í skorti á estrógeni gerir kona óhamingjusamur, er hún oft í slæmu skapi. Þess vegna reynum við að borða súkkulaði fyrir mánaðarlega.