Gagnlegar eiginleika sítrónu eru þekkt frá fornu fari. Þú getur fundið mikið af tilvísunum í þetta gull í bókstaflegri og myndrænu skilningi ávaxta í Grikklandi. Uppruni þessarar tegundar af sítrus er dimmur - líklega kom ávöxturinn frá Kína frá "Pribete" héruðunum, þar sem það er heitt sumar og meðallagi kalt vetur, þar sem það þarf að vera örlítið frosti af góðum gæðum. Mjög mikið af vítamínum og góðu varðveislu (það er ekki jarðarber!) Gerði sítrónu aðrir siglingar og ferðamenn, sem vernda frá hræðilegu óvini - skurbjúg.
Helstu gildi sítrónunnar er auðvitað C-vítamín. En ekki aðeins er það ríkur í sítrónu - mikil innihald kalíums styrkir hjartavöðvann, taugakerfið, örvar heilann, kalsíum styrkir bein, tennur, neglur og magnesíum bætir blóðsamsetningu. Lemon - frábært andoxunarefni, hjálpar til við að auka friðhelgi og fjarlægir skaðleg efni úr líkamanum, stuðlar að þyngdartapi.
Eins og að borða og njóta! Já, það er óheppni - súrt ...
Lemon vatn fyrir þyngdartap
Einn af vinsælustu leiðin til að borða þessa ávexti fyrir þyngdartap er að léttast með sítrónuvatni.
Og nú munum við deila með þér einfaldasta leiðin til að gera sítrónuvatn. Jafnvel ef þú ert ekki safa, þá er það ekkert auðveldara að klára sítrónu í heitt soðið vatn og hrærið. Helst með zedra. Prófaðu bragðið, og ef það reynist súrt, getur þú bætt við vatni og smá sykri.
British dietician Theresa Chong í bók sinni "Mataræði á sítrónusafa" telur að nokkrar glös af sítrónu vatni á dag er nóg til að léttast og losna við umframfitu og hjálpa til við að missa umfram pund. Annars skaltu halda bara við heilbrigt mataræði. Eins og þú sérð er allt einfalt og mjög aðgengilegt. Við the vegur, fylgja þeim svokallaða mataræði á sítrónu vatni, er ekki mælt með því að setja ís í það (sama hversu heitt það er), þar sem þetta mun trufla meltanleika.
Þetta mataræði er alhliða og hentugur fyrir alla aldurshópa. Hins vegar er nauðsynlegt að gera fyrirvara fyrir fólk
Ef engar frábendingar eru fyrir hendi skaltu ekki hika við að nota þetta eðlilega og einfalda mataræði meðan þú reynir að venjast þér, að nota sítrónu oftar í matreiðslu. Til dæmis, kreista sítrónusafa á grænmetis salati, disk af fiski, og jafnvel í súpu, eins og venjulega er gert í grískum matargerð. Prófaðu það - þú munt ekki sjá eftir því!