Margir vita að steinselja er gagnlegt jurt. En á sama tíma gleymast þeir að safa þessa plöntu er ekki minna dýrmætur. Aðeins kaupa það í versluninni er ómögulegt, bara elda sjálfur, en þetta hefur oft ekki tíma. Því er ekki á óvart að venjulegir neytendur eru svo lítið meðvituð um ávinninginn og skaðann af steinselju safa, auk þess hvernig á að taka það.
Hversu gagnlegt er safa steinselja?
Þessi vara hefur marga gagnlega eiginleika, en það er sérstaklega athyglisvert að eftirfarandi:
- inniheldur skrám fjölda líffræðilega virkra efna, er dýrmætt uppspretta vítamína og snefilefna;
- Samsetningin inniheldur sjaldgæf ilmkjarnaolíur, andoxunarefni og flavanoids;
- hjálpar til við að viðhalda friðhelgi á kuldaástandi og hefur endurnærandi áhrif á líkamann, batna frá aðgerðinni;
- styrkir æðar, hjarta, útrýma skaðlegum kólesteróli;
- hefur þvagræsandi áhrif, fjarlægir umfram sölt úr líkamanum;
- hægir á öldruninni;
- kemur í veg fyrir þróun blöðruhálskirtilsbólgu hjá körlum;
- stuðlar að upplausn steina í nýrum og gallblöðru.
Hins vegar er rétt að hafa í huga að til viðbótar við ávinninginn af steinselju safa og skaða af því, getur það verið. Og þetta verður að vera minnt.
Skaða á safa steinselju
Eins og önnur plöntuafurðir, ríkur í ýmsum sýrum, getur steinselja safa valdið ertingu í slímhúðum í munni, vélinda, maga og þörmum. Þess vegna er það algerlega frábending fyrir fólk með alvarlega sjúkdóma í munni, til staðar sár í munni og vörum, hnerri. Einnig getur það ekki drukkið þeim sem þjást af langvarandi brjóstsviði, magabólga með mikilli sýrustig, önnur meltingarfærasjúkdómar. Steinselja safa getur aukið tónn í legi, svo ólétt konur til að neyta það er einnig mjög hugfallast.
Það er hægt að teikna nokkuð rökrétt ályktun að þótt margar gagnlegar eiginleikar í safa steinselju séu til staðar frábendingar til að hugsa alvarlega um möguleika móttöku hennar. Það er betra að hafa samráð við lækninn áður.
Lögun af móttöku steinselju safa
Til að nota fullan ávinning af steinselju safa, ættir þú að nota það rétt. Dagleg skammtur af lyfinu skal ekki fara yfir 40-50 ml. Í hreinu formi er það ekki drukkið en endilega blandað saman við önnur grænmetisafa, til dæmis gulrót eða rófa. Þú getur þynnt safa steinselju með soðnu vatni. Taka að drekka ætti að vera áður en þú borðar - um hálftíma áður en máltíð hefst.