Stórt hlutverk fyrir heilsu manna er spilað af vítamínum og mikilvægi þeirra má ekki meta of mikið. Hver þeirra hefur sína eigin störf og allir án ýkja geta verið kallaðar óbætanlegar.
Mikilvægi E-vítamíns
Getur verndað frumur frá skaðlegum sindurefnum. E-vítamín hægir á öldruninni, bætir við ástand húðarinnar, hársins og neglanna. Þetta efni styrkir einnig æðar, kemur í veg fyrir myndun blóðtappa í þeim.
Mikilvægi A-vítamíns fyrir líkamann
Ábyrgð á eðlilegum vöxtum barna og unglinga, stuðlar að hagræðingu umbrot hjá fullorðnum. Einnig er vítamín A nauðsynlegt til að viðhalda slímhúðunum í eðlilegu ástandi.
Mikilvægi vítamín B12
Það hefur áhrif á meltingarfærin, tekur virkan þátt í umbrotinu og eðlileg það. Dregur úr hættu á blóðleysi, hjálpar til við að auka þrek og almenn tón líkamans, bætir heilastarfsferli.
Mikilvægi D-vítamíns
Ábyrgt fyrir ástand beina og tanna, kemur í veg fyrir rickets hjá börnum. Stuðlar að frásogi kalsíums, bætir blóð og hagræðir hjartastarfsemi, eykur blóðþrýsting, eykur ónæmi , hefur jákvæð áhrif á starfsemi skjaldkirtils.
Mikilvægi vítamín B6
Helstu aðgerðir eru hagræðingarferlið við framleiðslu amínósýru og próteinmælingar. Það örvar einnig framleiðslu rauðkorna og blóðrauða.
Gildi vítamín B2
Helsta mikilvægið af vítamín B2 er örvun allra efnaskiptaferla í líkamanum. Hann styður einnig taugakerfið meðan á streitu stendur, bætir sjón.
Verðmæti vítamín B1
Taka þátt í því að skipta glúkósa og breyta því í orku. Styrkir taugakerfið, hámarkar hjartastarfsemi.
Mikilvægi vítamín PP
Ábyrgð á heilsu zhkt, hagræðir vinnunni í lifur og brisi, hámarkar ferlið við að framleiða magasafa.
Mikilvægi H-vítamíns
Heldur eðlilegu stigi gagnlegt örflóru í þörmum, hefur áhrif á ástand húðarinnar, hársins, naglanna.
Mikilvægi C-vítamíns
Styrkir ónæmi, tekur þátt í myndun ensíma og efnaskipta. Hjálpar til við að viðhalda mýkt tengdum og brjóskum vefjum, hjálpar til við að aðlagast járn.
Mikilvægi K-vítamíns
Hann ber ábyrgð á blóðstorknun, hjálpar til við að þróa beinvef á réttan hátt, þar sem það bætir frásog kalsíums.
Mikilvægi F-vítamíns
Hjálpar við að viðhalda eðlilegu magni kólesteróls í blóði, hjálpar til við að koma í veg fyrir æðakölkun og staðla blóðþrýsting.