Margir konur eru hræðilega flóknir vegna ofþyngdar, en þeir gera ekki neitt. Þeir læra um mataræði, reglurnar sem þyngjast en halda áfram að borða súkkulaði og brjótast í gegnum daginn, ef ekki á hverjum degi. Þetta þýðir aðeins eitt - þeir þurfa rétt sálfræðilegt viðhorf til að léttast.
Hvernig á að sálrænt laga sig á þyngdartap er eitt af erfiðustu spurningum og helmingur af árangri þínum. Vonlaus er erfitt af einföldum ástæðum. Við erum enn að mestu dýr og við lifum af eðlishvötum. Það er, við borðum þegar við viljum, drekka, þegar við viljum sofa, þegar við viljum (eða hvenær sem er). En við gerum allt sem við viljum. Og löngunin til að léttast gegn eðlishvötinni í regale er yfirleitt mjög veik, þannig að stelpurnar elta svo oft súkkulaði og lengi hylja sig fyrir það. Það er, þangað til þú skapar mjög sterkan hvatning fyrir sjálfan þig, munt þú ekki hafa styrk andans sem mun hjálpa þér að sigra náttúruna. Hvað getur það verið?
- Dæmi um árangur . Í hvaða félagi. net geta fundið samfélag slimming, þar sem það eru velgengni sögur. Þegar konur horfast í augu við 130 kg af 130 kg, þá skilur það að ekkert sé ómögulegt, og ef það er löngun þá mun allt örugglega snúast út.
- Shock . Stelpa sem hefur verið grannur í langan tíma, og þá batna, getur ekki tekið eftir þessu í fyrstu. Og síðar, eftir að hafa séð myndirnar á ströndinni, mun hún upplifa alvarlegt áfall sem gerir hana að endurmeta ástandið og halda áfram. Skoða verstu myndirnar þínar - góð sálfræðileg undirbúningur fyrir að missa þyngd.
- Niðurlægingu . Ef stelpa í almenningi kallast móðgandi orð vegna þyngdar hennar - þetta er mjög sterk hvatning til að breyta og sýna öllum þeim raunverulegu útliti þeirra. Hins vegar, ef persónan er veik, þá getur stelpan þvert á móti huggað sig með mat, sem aðeins eykur ástandið. Þú þarft að finna styrk fyrir réttláta reiði og draga þig saman. Varla hægt að kalla það sálfræðilegan búnað til að þyngjast, en ef þú manst eftir öllum óþægilegum atburðum sem hafa komið fyrir þig vegna þyngdar, mun þetta hjálpa þér að stilla á réttan hátt.
- Elska fyrir sjálfan þig . Stelpur með eðlilegt sjálfsálit eru líklegri til að þjást af ofþyngd - þeir vilja líta eftir sjálfir, skreyta sig með fallegum hlutum og njóta þess. Taktu blað og skrifaðu að minnsta kosti 20 ástæður af hverju þú vilt
það er betra þegar þú léttast. Þú getur falið allt frá sjálfsöryggi til glæsilegrar maga og fallegrar tísku föt, sem er aðeins saumað á litlum stærðum. Þetta er nauðsynlegt vegna þess að án þess að hafa hugmynd um af hverju þú þarft að léttast, mun þú ekki þvinga þig til að gera þetta, þú þarft sálfræðilegan hvatningu til að missa þyngd. - Fyrirtæki . Ef þú ert með maka, mun það verða miklu auðveldara fyrir þig að takast á við þig. Ef þetta er ekki hjá vinum skaltu skrá þig í líkamsræktarstöð og finna einhvern þarna eða í sálfræðilegri þjálfun fyrir þyngdartap. Ef það er svo stuðningur og skilningur, missir þyngd í atburði og jafnvel nokkuð skemmtir.
The aðalæð hlutur - ekki sleppa höndum og vinna á sjálfan þig, leita að hvatning þinni. Þú munt ná árangri!