Vandamálið við að losna við umframþyngd hefur orðið mjög brýn í dag og vinsældir hennar halda áfram að vaxa með fjölda sitja starfa, ljúffengar og hagkvæmar vörur í verslunum og veitingastöðum. Auðvitað, margir vilja til reiðufé í þessum vandræðum, þess vegna auglýsingar ýmsar leiðir til hratt þyngd tap án áreynsla. Jæja, ef þeir reynast bara skaðlausir, en sumir þeirra geta einnig skemmt heilsu. Við skulum sjá hvort berið hjálpar goji að tapa.
Um samsetningu kraftaverkanna
Samsetning goji ávaxta er mjög uppörvandi. Þau innihalda:
- ýmis vítamín (PP, askorbínsýra, B og aðrir);
- steinefni (járn, magnesíum, kalsíum, germaníum);
- af röðinni 20 amínósýrur, þar af eru nokkrir ómissandi.
Það er að borða berjum á hverjum degi, þú færir nóg efnasambönd í líkamann sem hafa bein áhrif á magn efnaskipta. Til dæmis innihalda goji mikið magn af járni og B vítamínum, sem eru nauðsynlegar til að búa til eðlilega blóðkorna og framleiðslu blóðrauða, sem ber súrefni. Við blóðleysi (lágt blóðrauði) er súrefnisskortur í líkamanum og án þess er virkur klofnun fitu ómöguleg. Þannig er skortur á vítamínum og steinefnum fyllt með að hægja á umbrotum. Með litlu umbroti er hættan á að ná yfirþyngd alltaf meiri og getu til að brenna fitu sem geymd er í varasjóði minnkar.
Goji berjum fyrir þyngdartap - goðsögn eða raunveruleiki?
Það má draga þá ályktun að með því að stuðla að eðlilegum efnaskiptum geta þessar berjar enn haft áhrif á hraða þess að losna við ofgnótt. Hins vegar hafa þau engin áhrif á fjölda fitufrumna sjálfa eða á aðferðum við aðlögun næringarefna. Svo ef einhvers staðar þú lest að goji leyfir ekki fitu að vera geymd á mitti, mundu að þetta er svik. Þess vegna getur maður ekki ótvírætt svarað spurningunni hvort goji berjum hjálpar til við að léttast.
Staðreyndin er sú að efnaskiptin sem flýtt er af efnunum sem eru í ávöxtum, hjálpa ekki þeim sem halda áfram að fá of mikið magn af kaloríum og fara lítið. En viðbrögðin við að léttast með berjum er ennþá ekki grundvallaratriði. Rétt eins og allar svipaðar náttúrulegar vörur hafa goji berjum til þyngdartap kostir og gallar. Með hliðsjón af eðlilegum efnaskiptum frá rétta næringu og hreyfingu færðu meiri ávinning og árangur.
Sannleikurinn um goji berjum til að missa þyngd er að þeir hjálpa aðeins til að bæta verulega úr niðurstöðum úr rétta næringu og líkamlegri virkni og finna aðlaðandi líkama hraðar en í sjálfu sér munu þau vera árangurslaus nema að þau muni bæta heilsu sína.