Caught í vatninu, finnst okkur eitthvað óforgengilegt samband við sjálfan sig, með innri heiminn, kannski með fyrri lífi. Vatn og þar af leiðandi sund áhrif á ómetanlega, bæði á sálarinnar og á lífeðlisfræði. Það er ómögulegt að lýsa ýmsum tilfinningum sem maður finnur í vatni, það er miklu auðveldara að prófa þá sjálfur. Þetta er það sem við mælum með að þú gerir, en fyrir núna munum við takmarka okkur við að lýsa ávinningi af lauginni fyrir þyngdartap.
Áhrif á líkama okkar
Vatn er tíu sinnum þéttari en loft, á sama tíma vatnið í lauginni er kaldara og en loft, og en líkaminn okkar. Vegna þéttleika laugsins getur það ekki aðeins verið notað til að léttast, heldur einnig sem heilsufarslegur hermir í sjálfu sér. Álagið á beinagrindinni er fjarlægt, hættan á skemmdum minnkar í núll, vöðvarnir eru slaka á. Vegna lágt hitastig kælir líkaminn okkar fljótt og fullnæging þarf að eyða miklum orku (sjá kaloría!) Til að varðveita upprunalegu 36,6.
Hitaeiningar
Margir telja að missa þyngd með hjálp sundlaugar er þegar að finna þig í vatni. Það er satt að hitaeiningar verði brennt að nokkru leyti en þetta mun ekki hafa áhrif á myndina afgerandi. Til að léttast, í lauginni, sem hvergi er mikilvægt hreyfing.
Mótorvirkni
Sund í lauginni fyrir þyngdartap - felur í sér vel skipulögð mótorvirkni. Áformaðu vel áður en þú ferð yfir þröskuld þessa helgidóms. Byrjið með hlýnun með sérstökum sundbúnaði fyrir hendur og fætur til að vinna úr öllum gerðum áður en. Farðu síðan í sund á bakinu: Varamaður hreyfingar handanna með stöðu handanna ofan og neðan. Án þess að stoppa, farðu á brjóst og kanínuna.
Fyrir klukkutíma sund í lauginni eru 600 til 1000 hitaeiningar brennd. Allt veltur á virkni hreyfingarinnar, á massa og nærveru vöðva. Því meiri vöðva, því fleiri hitaeiningar sem þau neyta.