Black hindberjum - gott og slæmt

Oftast í görðum, fræjum og sumarhúsum er hefðbundin rauð hindberja, en garðyrkjumenn sem kjósa góðgæti vaxa óvenjulega svörtum hindberjum, sem í útliti lítur út eins og brómber. Á þessari stundu telja nokkrir vísindamenn að þessi tegund af hindberjum sé jafnvel gagnlegri en venjuleg.

Ávinningurinn af Black hindberjum

Helstu plús af svörtum hindberjum er gnægð andoxunarefna í samsetningu þess, sem styður ekki aðeins æsku hvers frumu líkamans heldur verndar einnig gegn krabbameinsvöxtum.

Í samlagning, hindberjum eru heill vítamín flókið: það inniheldur B1, B2, PP, C, fólínsýru. Að auki eru hindberjar ríkir og steinefni eins og kalíum , kopar, joð. Pektín og karótín leyfa hindberjum að hafa jákvæð áhrif á útlit húðarinnar - sem er ekki að segja um marga aðra valkosti til eftirréttar.

Venjulegur notkun hindberjum styrkir ónæmiskerfi líkamans, verndar frumum frá öldrun og bætir almennu ástandi við blóðleysi. Hindberjum er einnig notað sem hægðalyf fyrir hægðatregðu.

Einnig þekktir eru sterkar svitahlutir hindberjum - það er tekið fyrir kulda, ekki aðeins vegna áhrifaþátta C-vítamíns , heldur einnig vegna áhrifa þess, þá sleppa og eiturefni.

Caloric innihald svörtum hindberjum

100 grömm af svörtum hindberjum eru um 72 kcal, flestar kolvetni. Ef þú hefur spurningu, er hægt að hindberjum á mataræði, vita að allt hér veltur á mataræði. Ef þú ert með lágkalsíum mataræði, er það óæskilegt að taka við slíkri vöru í því.

Ef mataræði er lítið prótein (kolvetni) getur þú stundum notað svörtu hindberjum. Til dæmis, ef þú skiptir um köku eða aðra háa kaloría sætleik með svörtum hindberjum, þá mun þetta vera skýrt plús fyrir myndina þína. En það er betra að skipta um það með venjulegum rauðu hindberjum. Það eru aðeins 42 hitaeiningar í því, og það mun ekki hafa áhrif á þyngdarleiðréttingu.