Frá þeim tíma þegar leanness hefur orðið í tísku, eru konur að áreita sig með alls konar mataræði til þess að losna við umframkíló. Það eru mörg fæði sem gefa góð áhrif, en ekki alltaf er hægt að halda áfram.
Við leggjum athygli ykkar á uppskrift, athuguð af ömmur okkar ennþá - það er bókhveiti, liggja í bleyti í kefir fyrir þyngdartap. Með hjálp þess, getur þú í raun missa umfram kíló án þess að skaða líkamann.
Hvað er leyndarmál bókhveiti með jógúrt, hvað eru gagnlegir eiginleikar þessa fatis og hvernig á að elda bókhveiti með jógúrt fyrir þyngdartap - allt þetta munum við íhuga hér að neðan. Það er mikilvægt að hafa í huga að hægt er að framkvæma árangursríka affermisdögum , byggt á þessu fati, án þess að valda heilsu.
Hversu gagnlegt bókhveiti með jógúrt?
Við vitum öll að hafragrautur ætti að vera til staðar í mataræði. Það er korn sem ber ábyrgð á umbrotum og mettun líkamans með öllum nauðsynlegum örverum. Af sjálfu sér er bókhveiti talin mataræði, það er oft mælt með því að borða á meðan á mataræði stendur. Í bókhveiti inniheldur mikið magnesíum og járn sem hefur áhrif á ástand hjarta- og æðakerfisins. Kefir er súrmjólkurafurð sem hreinsar þörmunum fullkomlega, þess vegna eru þessar tveir íhlutir settar saman til að framleiða kjörinn fat til að berjast gegn umfram kílóum. Það er kefir sem gefur súr bragð.
Uppskriftir til að elda bókhveiti með kefir
Að undirbúa slíka fat er alveg einfalt. Þegar við eldum bókhveiti er hlutfallið af vatni og korni 1: 1, kannski er hlutfall vatns getur verið svolítið minna ef krossinn var þveginn fyrirfram.
Hellið bókhveiti kefir í hlutfallinu þar sem þú ert ánægð, það veltur allt á því hversu þykkt fatið sem þú vilt fá. Oft er 2/3 bolli bókhveiti fyllt með glasi af seinni jógúrt og eftir nótt. Þú getur þekið diskinn með disk eða örlítið heitt kefir .
Eins og þú getur séð, bókhveiti með jógúrt hefur nokkuð einfalt matreiðsluuppskriftir. Niðurstaðan er góður diskur sem uppfyllir hungur vel og hreinsar þörmum og hjálpar þannig að missa auka pund.