Hvernig á að léttast fljótt og auðveldlega?

Í lífinu þarftu alltaf að velja. Vonlaus er engin undantekning, því hvernig á að léttast auðveldlega, fljótt og síðast en ekki síst er það ekki að eilífu. Að minnsta kosti er orðið "hratt" hér greinilega óþarfi ...

Auðveldasta leiðin til að léttast

Í landinu af háþróaðri þyngdartapi og hæsta stigi offitu - Bandaríkin, re-opnaði heiminn auðveldasta leiðin til að léttast. Ekki hafa áhyggjur, þetta er ekki kraftaverkapilla sem mun þegar í stað taka í burtu allt og, fyrir sömu peninga, er skaðlaust. Þetta er léttvæg vatn. Vísindamenn hafa staðfest að fólk sem syngur áður en borða 1-2 glös af vatni, borða þar af leiðandi minna. Og að auki, þeir sem sitja á mataræði, hjálpar vatn einnig að losna við þyngd virkari. Ástæðan fyrir þessu yfirnáttúrulega áhrif á að fjarlægja vörur úr rotnun - og fitu, próteinum og kolvetnum, kljúfa, mynda eiturefni sem einhver þarf að afturkalla. Og ferli útskilnaðar í líkama okkar fer eingöngu í vatni.

Svo, þjórfé númer 1 er 2 lítra af vatni á dag!

A langur en viss leið til að léttast

Á meðan, spurningin um hvernig á að léttast auðveldlega og einfaldlega er svarið. Hins vegar líkar hann ekki við þá sem hafa tíma til að missa þungt. Þú ættir smám saman og óséður fyrir mannlegt auga til að draga úr hluta þeirra.

Þetta er hægt að gera með því að draga úr stærð plötunnar, aðeins ekki verulega og strax - en hægt.

Einu sinni eða tvisvar á mánuði, breyttu persónulegum plötunni bókstaflega sentímetra minni. Án þess að taka eftir mun þú borða minna, og þetta getur ekki annað en haft áhrif á myndina þína, því að fyrsta ástæðan fyrir því að vera of þungur er skortur.

Önnur auðveld leið til að léttast er að læra hvernig á að borða hægt og stærð. Þetta mun hjálpa þér te skeiðar og vinstri hönd (ef þú ert vinstri-hönd - rétt). Við skiptum matskeiðinu í te-skeið og borðum það með óvenjulega óvenjulegum hendi. Fyrst, þú munt ekki fá það, allt verður pirrandi, en ekki gefast upp, það er Þetta mun hjálpa þér að vera ánægð með minni mat. Við mælum ekki með að þú takir strax kínverska prik!

Ofskömmtun

Réttasta leiðin til að léttast er að útiloka þær vörur sem leiða til þyngdaraukninga, og einu sinni fyrir alla. Við meðhöndlum ekki einkenni, en rót orsökin. Þú veist mjög vel hvaða matvæli eigi að vera neytt og veit líka að þú ert þeir sem elska þá mest af öllu. Chips, skyndibiti, sætur - það er sníkjudýr í matvælum, því meira sem við borðum það, því meira sem við viljum það. Ekki verða hrifin af fíkniefnum.