Undirbúningur magnesíums

Magnesíum er eitt af nauðsynlegum örverum fyrir líkamann. Daglega í líkamanum ætti að koma frá 350 til 450 mg. Þú getur borðað matvæli sem innihalda magnesíum eða fara í apótekið og kaupa magnesíumblöndur þar.

Hvað er magnesíum notað fyrir?

1. Jákvæð áhrif á frumurnar, stuðlar að vexti þeirra og tekur þátt í flutningi erfðaupplýsinga.
2. Taka þátt í myndun beinvefja.
3. Áhrif á miðtaugakerfið, hjálpar til við að vera minna næmir fyrir ýmsum álagi.
4. Taktu þátt í öllum efnaskiptum í líkamanum.
5. Virkjar áhrif amínósýra.
6. Það hefur samskipti við aðra örverur og hjálpar þeim að vera betri frásogast, til dæmis með kalsíum.
7. Hefur áhrif á hjartastarfsemi, stöðvar hjartsláttartíðni og blóðþrýsting.
8. Kemur í veg fyrir útliti krampa og krampa.

Undirbúningur sem inniheldur magnesíum hjálpar til við að koma í veg fyrir alvarlegar sjúkdómar. Í dag í lyfjafræði, er mikið athygli á slíkum lyfjum, þar sem skorturinn á þessum örhluta getur leitt til mikla vandamál. Besta magnesíumblöndurnar eru í samsetningu þeirra B6 vítamín, sem einnig tekur þátt í fjölda ferla í mannslíkamanum og bætir magn frásogs magnesíums sjálfs. Á hinn bóginn virkjar magnesíum verk B6 í lifur, almennt hafa þau jákvæð áhrif á hvert annað. Lyf með magnesíum og vítamín B6 til meðferðar á hjarta eru mikið notaðar. Það hjálpar við meðhöndlun slíkra sjúkdóma: háþrýstingur í slagæðum, hjartsláttartruflunum, hjartaöng og hjartabilun.

Magnesíumskortur

Ef líkaminn skortir þessa örhluta geturðu haft slík einkenni:

• tilfinning um þreytu og svefnleysi ;
• þú ert pirraður, þú getur grátið af neinum ástæðum og jafnvel orðið þunglyndur;
• þú getur oft þjást af höfuðverk og svima;
• þú ert með brothætt neglur og hár.

Besta magnesíumblöndur

1. Magnesíumsúlfat . Mælt er með því að nota það til að létta krampa, háþrýstingakreppu og lækka blóðþrýsting. Hægt er að kaupa það sem duft og taka til inntöku, eða í lykjum til inndælingar í vöðva. Aukaverkanir geta verið öndunarröskun.
2. Magnesíumoxíð . Notað til að draga úr sýrustigi magasafa, svo það er mælt með að nota fyrir magabólgu og sár, svo og hægðalyf. Hægt er að kaupa það í formi duft og í töflum. Ef þú valdir annan valkost, er best að hylja töfluna fyrir notkun.
3. Magne B6 . Þetta lyf ætti að neyta í nærveru magnesíumsskorts. Ekki er mælt með því að nota það við nýrnasjúkdómum og einnig fyrir ofnæmi. Þú getur keypt þau í formi töflna. Þetta magnesíumblöndun er ráðlögð hjá börnum. Slík lyf mun hjálpa til við að bæta athygli barnsins og svefni hans, svo og hann muni byrja að haga sér miklu rólegri. Bara ofleika það ekki til þess að skaða barnið ekki.

Hvaða lyf magnesíum er betra fyrir þig sérstaklega að ákveða lækninn. Íhuga nokkur lyf fyrir innihald magnesíums og nærveru B6 vítamíns.

Loksins íhuga að framleiða magnesíum, sem mælt er með til meðferðar á meðgöngu, einkennilega nóg, en það besta er magnesíum B6. Í þessari stöðu þarf að auka magn nauðsynlegs snefilefnis 3 sinnum. Áður en þú velur lyf við magnesíum skaltu ráðfæra þig við lækni.