Til þess að skilja hvað fiskur Navaga er, hvað er notkun þess og líkamaskaði, er nauðsynlegt að fá nánari upplýsingar um það.
Þetta er sjófiskur þorskfamiljanna. Það er áberandi af hvítum ljúffengu kjöti, lítið magn af beinum, lágt kaloríuminnihald (68,5 kcal / 100 g) og hátt næringarefni.
Gagnleg efni í Navaga
Í fiski sem finnast:
- vítamín D, E, PP;
- joð, fosfór, kalsíum, sink, járn og aðrar ör- og þjóðháttar;
- fjölómettaðar fitusýrur omega-3 ;
- fínn gæðaprótein.
Flókið af þætti í fiskinum gerir okkur kleift að tala um kosti Navaga ekki aðeins fyrir mataræði heldur einnig fyrir barnamat.
Hvað er notkun fiskur?
Samsetning Navaga veitir þeim ávinningi sem hægt er að taka þátt í mataræði:
- styrkir ónæmi;
- bætir virkni tauga-, hjarta- og æðakerfi, meltingarvegi;
- stuðlar að því að bæta skjaldkirtilinn;
- fiskur navaga bætir líkamanum ávinningi, að normalize magn kólesteróls í blóði ;
- hjálpar til við að berjast um ofgnótt;
- bætir ástand hár, tennur, neglur.
Bólgueyðandi og andhistamínáhrif fiskneyslu eru þekktar. Að auki styrkir það fullkomlega vörn líkamans, fyllir það með orku og léttleika, hjálpar að bæta ástandið í heild.
Það er þess virði að borga eftirtekt ekki aðeins hvað ávinning af fiski navaga, heldur einnig mögulegan skaða af notkun þess í mat. Eins og sýnt er í fjölmörgum rannsóknum eru engar augljósar frábendingar fyrir að taka þessa fisk í mat. Þess vegna er mælt með því að kynna það fyrir börn sem viðbótarfæði á samþykktu skilmálunum.
Frábendingar
Navaga - er samfelld ávinningur og það getur ekki skaðað líkamann. Þetta þýðir þó ekki að neysla hennar sé gagnlegt fyrir alla. Það eru takmarkanir á notkun þess. Þar með talin einstök óþol og ofnæmisviðbrögð við sjávarfangi.