Flavonoids

Við vitum hvernig vítamín og steinefni eru gagnlegar fyrir líkamann, en ekki allir eru grunaðir um önnur jafn mikilvæg efni. Til dæmis eru flavonoids efni sem hafa áhrif á virkni ýmissa ensíma, svo að notkun þeirra hafi flókið og marghliða áhrif á líkamann. Í dag eru þessi efni notuð í fólki og í opinberu lyfi.

Flavonoids: ávinningur

Talandi um ríkt innihald flavonoids í plöntum, getum við ekki ekki minnst á óstöðugleika þeirra. Þegar þau eru óviðeigandi unnin eða geymd eru þær auðveldlega eytt og jákvæðar eiginleikar þeirra eru ekki tiltækar. Það er hægt að halda því fram í langan tíma á því efni sem er gagnlegt flavonoids, áhrif þeirra hafa áhrif á störf ýmissa kerfa líkama:

• æðavíkkandi, kransæðavækkun
• venotonizing og decongesting aðgerð;
• háræð og æðaþrengjandi áhrif;
• himna-stöðvandi aðgerð;
• andkyrningavirkni;
• bólgueyðandi áhrif;
• ónæmisaðgerð
• ofnæmisviðbrögð;
• hjartavörnunaraðgerðir;
• blóðþrýstingslækkandi verkun;
• estrógen-eins aðgerð;
• krabbameinsvaldandi áhrif
• afeitrun áhrif;
• andhypoxic áhrif;
• andoxunarvirkni.

Eins og það verður augljóst af þessum lista, eru flavonoíðir einstaklingar mjög gagnlegar og hjálpa til við að staðla virkni margra líffæra og kerfa. Það er þess virði að skilja að hverja aðgerð er lýst er frekar mildur og mun ekki skaða líkamann. Vitandi hvers vegna flavonoids eru nauðsynlegar, þú getur fullkomlega tekið þau sem viðbótar leið til að berjast gegn öllum sjúkdómum eða sjúkdómum.

Vörur sem innihalda flavonoids

Margir lyfjafyrirtæki framleiða flavonoids fyrir konur og karla í formi ýmissa fæðubótarefna (líffræðilega virk aukefni sem eru ekki lyf). Hins vegar er einnig hægt að fá þær frá vörum, og í þessu formi eru þær miklu betri frásogast. Lítum á sérstaklega þar sem flavonoíðum er að finna:

• te, rauðvín, kakó;
• rauð vínber, plómur, eplar, apríkósur, ferskjur og nokkrar aðrar ávextir;
• bláber, bláber, kirsuber, hindberjum, jarðarber, svörtum rifjum, sumar aðrar berjar;
• sítrusávöxtur;
• eggaldin, hvítkál og önnur grænmeti.

Það er athyglisvert að ríkustu í þessum efnum eru þau grænmeti, ávextir og ber, sem hafa ríkan fjólublátt eða Burgund lit. Hins vegar eru sítrus flavonoids einnig rík, þótt þau passa ekki í lit.

Hvernig á að taka flavonoids?

Eins og er, notkun flavonoids í lyfjafræðilegu iðnaðurinn er aðeins að ná skriðþunga og möguleiki slíkra efna er bara að byrja að kanna. Á þessari stundu er það álit að flavonoíðum er hægt að nota sem lækning fyrir krabbameini eða elixir eilífs æsku. Hins vegar, ef þú ert ekki að tala um slíkar alþjóðlegu markmið, þá að borða matvæli sem eru rík af slíkum efnum, er það þess virði fyrir alla, því það er mjög gott fyrir heilsu alls lífverunnar.

Talið er að "ofskömmtun" flavonoids virkar ekki, jafnvel þótt þú borðar mataræði sem er ríkur í þessu efni þrisvar á dag, en heilsufarið verður mjög áberandi. Auðvitað gildir þetta um náttúrulegar vörur: Ómeðhöndlað og í miklu magni er ekki mælt með fæðubótarefnum sem innihalda flavonoids. Hins vegar verður umframmagnið einfaldlega skilið út úr líkamanum og ekki meltað, þannig að það ætti ekki að skaða - en það verður engin ávinningur af því.