Lemon er ein frægasta ávöxtur sítrus fjölskyldunnar. Allir þekkja þessa vöru með græðandi eiginleika, sem og mikið af C-vítamíni (í sítrónunni inniheldur það meira en nokkurt annað).
Vítamín í sítrónu
Eins og áður hefur verið minnst á innihald C-vítamín í sítrónu - 40 mg á 100 g af vöru. Auk þess eru vítamín A, E og B einnig til staðar í þessum ávöxtum. Það eru mikið af kalíum, kalsíum, fosfór, natríum, magnesíum, brennisteini og klór úr steinefnum. Lemon inniheldur einnig minna en 0,5 mg á 100 g af vörum, svo sem bór, járni, flúor, kopar og sink.
Vinsælasta notkun sítróns er baráttan gegn kvef. C-vítamín er frábær verndari, um leið og þú byrjar að líða vel og ef þú ert með hita. Sítrónusafi er hægt að bæta við te, eða það er vara sneið. Ekki síður þekkt sítróna og sem leið til að berjast gegn offitu. Lítið magn af þessum ávöxtum á hverjum degi berst í raun með fituköstum í líkamanum. Til viðbótar við öll ofangreint, eykur sítrónan hjartað, getur læknað sár og létta lungnasjúkdóma og skurbjúg.
C-vítamín: sítrónu eða hundur hækkaði
Það er oft hægt að heyra deilur milli fólks og það sem meira er gagnlegt er: sítrónu eða hundarrós og hversu mikið C-vítamín í sítrónu og dogrose. Auðvitað, í seinni er það nokkrum sinnum meira - 650 mg á 100 g af vöru. Hins vegar hafa þeir mismunandi eiginleika. Rosehip er oft notað til að hækka tóninn eða sem leið til að endurheimta líkamlega styrk. Það hefur einnig kólesteról og þvagræsandi áhrif. Vissulega geta bæði sítrónu og hundurinn hækkað, þökk sé miklu innihaldi C-vítamíns, aukið ónæmi og aukið mótspyrna líkamans við sjúkdóma, en bragðið og liturinn, eins og þeir segja, eru engin félagar því aðeins að velja það sem á að nota í þessu tilfelli.