Garnet er talinn einn af fallegustu ávöxtum. Og örugglega, þess gagnsæ rauða fræ líkjast dreifingu gimsteina. Kannski fyrir fegurð sína, og fyrir óvenjulega súrt og súr hressandi smekk, var þessi ávöxtur talinn gjöf guðanna og var mjög oft notaður sem trúarbragð í Grikklandi og Forn Róm. En lítið síðar tók fólk eftir notkun granatepli í heilsu og byrjaði að borða það í mat og í daglegu lífi.
Granatepli er suður gestur, hann elskar hlýju. Það vex í Suður-Ameríku, í löndum Mið-Austurlöndum og Vestur-Asíu, Georgíu og Aserbaídsjan og í rússnesku opnum rýmum er að finna í Crimea og Krasnodar Territory. Þetta tré getur lifað í allt að hundrað ár, en það er frægur með ljúfandi skapi. Einkum þolir það ekki bein sólarljós, og þegar útfjólublátt ofgnótt hættir að blómstra.
Efnasamsetning granat
Og gagnlegir eiginleikar granatepli og frábendingar þegar þau eru notuð sem fæðu tengist efnasamsetningu ávaxta. Það inniheldur:
- vatn - u.þ.b. 80% af heildarþyngd ávaxta;
- prótein, kolvetni efnasambönd, trefjar ;
- lífræn sýra, tannín;
- vítamín: C, PP, B (5,6,12), E;
- steinefni: kalíum, kalsíum, fosfór, magnesíum, natríum, járn.
Garnets innihalda aðeins 52 kkal / 100 grömm, en þau innihalda mikið kolvetnis efnasambönd sem auðveldlega meltast.
Hversu mörg kolvetni er þar í handsprengju?
Granateplan inniheldur um 14% kolvetni af öllu ávöxtum. En próteinin í því nokkuð - minna en einn prósent. Þökk sé mikið af vítamínum, granatepli hefur öflug örvandi áhrif á ónæmiskerfið. C-vítamín í samsetningu þess veitir öflugan stuðning í baráttunni gegn veirusjúkdómum, vítamín PP styrkir veggi æða, B-vítamín bjartsýni starfi taugakerfisins og bætir blóðflæði. En þetta er ekki eina ávinningur af granít.
Gagnlegar eiginleika granatepli og frábendingar
Kostir granateplanna og frábendinga sem takmarka neyslu þeirra í matvælum hafa lengi verið rætt um mataræði og stuðningsmenn heilbrigðra borðakerfa. Og þrátt fyrir að sérfræðingar hafi mismunandi skoðanir á þessu málefni, trúa þeir allir einróma að það eru of mörg granar skaðleg hverjum einstaklingi. Þú ættir að borða ávexti í hófi.
Inniheldur tannín ávöxtum - tannín - hefur skaðleg áhrif á berkla, dysentery og E. coli. Þess vegna er granatepli búinn með frábært sótthreinsandi og bakteríudrepandi eiginleika, það er gott fyrir niðurgangi . Mjög miklar örverur í garnum hafa jákvæð áhrif á veggi skipanna, styrkja þá og hagræða allt blóðrásina í líkamanum í heild. Af þessum sökum er oft mælt með því að borða sjúklinga í bata eftir aðgerð, auk eldra fólks og þeirra sem eru með lélega heilsu. Vegna mikils járnmagns hjálpar garnet með góðum árangri í baráttunni við blóðleysi og lágt blóðrauða.
Hefur granatepli og frábendingar. Ekki er mælt með að borða fólk sem þjáist af mikilli sýrustig, tíð brjóstsviða, magabólga og einnig með sár og aðrar slíkar sjúkdóma í maganum. Gefið ekki handsprengjum til ungra barna yngri en 4 ára.
Ávöxturinn inniheldur mikið af lífrænum sýrum, sem geta spilla enamel tanna, svo eftir að borða er nauðsynlegt að skola munninn með vatni. Frábending í móttöku granateplanna til fólks sem er viðkvæmt fyrir hægðatregðu og þjáist af gyllinæð.