Salat "kóreska gulrót" er svo vinsælt að það geti verið kallað hefðbundin. Hann birtist reglulega á borðum okkar, hann er borðað á virkum dögum og á hátíðum og húsmæðrarnir finna virkan eigin afbrigði af þessu salati. Í slíkum vinsælum ást er ekkert á óvart. Gulrót - er hagkvæm og góð, þú getur keypt það í hvaða verslun sem er á hverjum tíma ársins. Einnig er hægt að kaupa önnur innihaldsefni fyrir salat án fjármagnskostnaðar. Það er mjög einfalt og mjög fljótlegt að elda gulrætur á kóresku og kaloría innihald þessa fat er þannig að það sé örugglega borðað í miklu magni, jafnvel þótt það sé umframþyngd. Þetta er vegna þess að grænmetið sjálft hefur lágt orkugildi . Hitaeiningarnar á kóreska gulrótum eru bætt með smjöri og sykri, sem eru í lista yfir innihaldsefni salatins. Svaraðu nákvæmlega við spurninguna, hversu margar hitaeiningar í gulrótum á kóresku, þú getur með því að íhuga samsetningu þessa fat.
Hversu margir hitaeiningar eru í kóresku gulrótum?
Kalsíuminnihald "gulrót í kóreska" salatinu er byggt á orkugildi vörunnar sem mynda samsetningu þess. Fyrst af öllu er það gulrætur. Og þó að það hafi mikið af kolvetni, inniheldur það aðeins 32 kcal / 100 g. En fatið inniheldur einnig önnur caloric hluti. Í klassískri útgáfu eru hvítlaukur, mismunandi tegundir af papriku, koriander, salti, sykri, ediki og olíu innifalin í gulrótuppskriftinni á kóresku en kaloría er aðallega olía og sykur. Magn kcal getur aukist jafnvel ef viðbótar innihaldsefni eru bætt við salatið, til dæmis eggplöntur, sætar paprikur, laukur, sveppir o.fl.
Kalsíuminnihald gulrætur á kóresku er um 112 kkal í venjulegu útgáfunni, meirihluti þeirra er fyrir fita - 74 kkal og kolvetni - 36 kkal, lítill hluti er fært af próteinum - aðeins 5 kkal. Þar sem uppskriftin er venjulega ekki nákvæmlega tilgreind, hversu mörg innihaldsefni þarf að setja í fat, þá getur kaloríuminnihald hennar aukist eða lækkað í samræmi við það. Sumir eins og gulrætur meira eða minna, sumir eru feitari. Þá bætir maður einfaldlega við smjör eða sykri eftir smekk. Þeir sem vilja léttast, auka ekki magn þessara innihaldsefna í salatinu og auka þannig kaloríainnihald þess. Og í öllum tilvikum, að gleypa í miklu magni af kóreska gulrætur, líka, ætti ekki að vera.