Chia fræ eru sérstaklega vinsæl meðal þeirra sem leiða heilbrigða lífsstíl . Ekki síður áhugavert þau valda og hjá fólki sem er of þungur, ekki allir sem vita hvernig á að taka Chia fræ til þyngdartaps.
Samsetning chia fræ
Í 100 grömmum korn inniheldur 486 kílóalkóhól. Chia er náttúruleg vara sem er ríkur í yfirþyrmandi fjölda gagnlegra og verðmætra þátta: fjölómettaðar fitusýrur omega-3 og omega-6, kalsíum, kalíum, prótein, vítamín C, B og E, bór, línólsýra, fosfór, magnesíum og trefjar.
Almenn notkun Chia fræ
Áður en þú lærir hvernig á að taka Chia fræ, þú þarft að skilja kosti þeirra sem koma til líkamans í heild. Nefnilega:
- létta hægðatregðu og niðurgang
- útrýma bólgusjúkdómum;
- draga úr blóðsykri;
- stuðla að virkri endurmyndun líkama frumna;
- koma í veg fyrir útliti sclerotic innlán;
- útrýma brjóstsviða;
- bæta ferlið við að melta mat;
- hreinsa líkama eiturefna og eiturefna;
- stofna hormónatengdan bakgrunn.
Taktu Chia fræ, þar sem ávinningurinn er augljós, þú getur í samsetningu með ýmsum drykkjum og diskum - súpur, kökur, smoothies, salöt og pönnur. Áður en þurrt spænsk saga er notað, ætti það að vera jörð. Þökk sé þessu eru verðmætar þættir vörunnar að fullu frásoguð af líkamanum.
Notkun Chia fræ í að missa þyngd
Fræ Chia eru ómetanleg félagi í baráttunni fyrir hugsjón mynd. Korn er ríkur í leysanlegum trefjum sem, þegar þær eru í snertingu við hvers konar vökva, aukast 9 sinnum. Þetta gefur tilfinningu um mætingu í nokkuð langan tíma.
Til að léttast er nauðsynlegt að taka Chia fræ
Til að neita notkun Chia fræ fylgir þeim sem hafa lélegt blóðstorknun, ofnæmi og lágan blóðþrýsting. Að auki eru chia fræ alveg framúrskarandi vara, því sérfræðingar mæla með að þyngdartapi sé með hliðstæðum, til dæmis hörfræjum, sem hafa ekki síður góð áhrif á líkamann.