Margir eru að velta fyrir sér hvað gúrka er gagnlegt fyrir lífveru, en allt virðist sem grænmeti getur leitt til, 95% af því er vatn. Reyndar er agúrka inná gagnleg efni, þau innihalda ekki lítið magn af B vítamínum, askorbínsýru (C-vítamín), og einnig mikið af dýrmætum steinefnum, einkum járni, kalsíum og fosfór . Það inniheldur einnig glútamínsýru, sem veitir ýmis ferli í taugafrumum heilans.
Gagnleg efni í gúrkur:
- joð efnasambönd - kemur í veg fyrir skjaldkirtilssjúkdóm;
- Kalíum - heldur jafnvægi í vatni;
- sink - gagnlegt fyrir brisi;
- kísill - krafist fyrir marga efnaskiptaviðbrögð, gagnlegt fyrir hár og viðhalda húðlit;
- glútamínsýra - veitir ýmis ferli í taugafrumum heilans;
- arginín - slakar á æðum;
- fýtósteról - bardagamaður með kólesteról;
- magnesíum og kalíum - eftirlitsstofnanna á hjarta- og æðakerfi, æðum.
Einnig gúrkur stuðla að meltingu, verja gegn æðakölkun, blöðrukrabbameini, auk annarra ýmissa hjarta-, æðasjúkdóma og nýrnasjúkdóma.
Gúrku á að missa þyngd
Auk þess að ofan er agúrka einnig ómissandi aðstoðarmaður í baráttunni gegn umfram kílóum. Og stuðlar að ótrúlega lágu kaloríuminnihaldinu (aðeins 14 kkal / 100 g) og áhrif snefilefnisins á líkamann. Hann losar í þörmum frá eiturefnum og eiturefnum, eðlilegur vélmenni hans, almennt,
Notkun gúrkur fyrir þyngdartap er ótakmarkaður, það mun ekki aðeins hratt bjarga okkur frá hataða kílóum, heldur einnig bæta heilsu okkar, án verulegs fjármagnsúrgangs. Það eru margar mismunandi mataræði, lykilatriðið er upptekið, að sjálfsögðu, af gúrkur. Algengasta er mataræði kefir-gúrku og mataræði Xenia Borodina , þú getur líka notað venjulega affermisdaginn þar sem þú þarft aðeins að borða gúrkur í ótakmarkaðri magni. Trúðu mér, niðurstaðan mun ekki láta þig bíða, og plumb línan fyrir næsta dag er tryggð fyrir þig.