Nýlega er það mjög smart að "sitja" á mismunandi upprunalegu mataræði, og nú er mataræði á eggjum mjög vinsælt. The "egg kerfi næringar" hefur fullt af kostum - það er aðgengilegt öllum og líkaminn fær mikið af gagnlegum efnum sem það þarfnast svo mikið, og það truflar ekki tilfinningu hungurs, og það er af því að þeir sem léttast með einlyfjameðferð þola. Egg - vöran er mjög nærandi, þannig að tilfinningin af mettun kemur nógu vel og í langan tíma.
En mataræði á soðnum eggjum hefur einnig nokkur galli: fjöldi eggja í mataræði skaðar nýrun og brisi, þannig að fólk sem er í vandræðum með vinnu þessara líffæra ætti að léttast með hjálp annarra mataræði.
Meginreglur um mataræði á eggjum kjúklinga og matseðlum
Meginreglan er - þú verður að fylgja mataræði stranglega, aðeins í þessu tilfelli verður hægt að fjarlægja 7 kg. í tvær vikur. Þú getur ekki drekkið kaffi, snakkað og frá vökva er aðeins vatn og grænt te er leyfilegt.
Morgunverður er alltaf einn - það er hálf greipaldin og eitt eða tvö egg.
Hér að neðan er valmyndin í tvær vikur:
Mánudagur : Þrjár ávextir í hádegi, um kvöldið kjúkling í soðnu formi.
Þriðjudagur : í kjölfarið kjúklingur, salat gúrkur, gulrætur, tómatar, fyrir kvöldmat (þú getur tvo) með ristuðu brauði.
Miðvikudagur : Toast, kotasæla, salat með tómötum í hádeginu, kjöt að kvöldi.
Í fjórða lagi : þrjár ávextir í hádegi, að kvöldi - kjöt og salat.
Föstudagur : grænmeti, nokkrar egg í hádeginu, fiskur, greipaldin og salat í kvöld.
Laugardagur : þrír ávextir í hádeginu, kjöt með grænmeti að kvöldi.
Sunnudag : kjöt, greipaldin, grænmeti í hádegi, eldavél eða hrár grænmeti að kvöldi.
Mánudagur : Salat og kjöt á síðdegi, tvö egg, greipaldin, grænmeti að kvöldi.
Valmyndin á þriðjudaginn er eins og fyrri.
Miðvikudagur : gúrku og soðin kjöt á síðdegi, grænmetis salat, tvö egg, greipaldin.
Fimmtudagur : kotasæla, tvö egg, grænmeti sem dagur máltíð, tvö egg til kvöldmat.
Föstudagur : um hádegi er fiskurinn soðinn, tveir eggar að kvöldi.
Laugardagur : kjöt, greipaldin, tómatur í the síðdegi, egg í kvöld.
Sunnudagur : Kjúklingur og grænmeti , greipaldin, tómatar - þetta er kvöldverður og kvöldverður.
Ekki er hægt að breyta máltíðum á stöðum, en valkostur við slíkt mataræði getur verið mataræði á quail eggjum, þar sem í stað eins kjúklinga egg ætti að taka fimm Quail.