Veistu um Kreml mataræði? Svo er mataræði bandarískra geimfaranna annað nafn þess. Hin fræga lágkolbamein "Kremlevka" á okkar dögum, þarf næstum ekki að auglýsa, því þetta er ein vinsælasta þyngdartapskerfið til þessa.
Mataræði bandarískra geimfaranna: frábendingar
Næringarfræðingar eru sammála um að einstaklingur þurfi algerlega alls konar efni - prótein, fita og kolvetni, þannig að útrýming eða harkalegur draga úr einum þeirra getur haft neikvæð áhrif. Ekki er mælt með því að léttast á þessu kerfi:
- fólk með hjartasjúkdóm og æðum;
- fólk með sjúkdóma í maga, lifur og nýrum;
- barnshafandi konur.
Talið er að bandarísk mataræði, jafnvel í 10-13 daga, getur skaðað slíkt fólk. Ekki reyna á sjálfan þig, en vísa til annarra leiða til að draga úr þyngd.
Astronaut Diet
Þetta American mataræði fyrir þyngd tap takmarkar fyrst og fremst einföld kolvetni: allt hveiti, sterkju og sætur - án undantekninga.
Helstu mataræði samanstendur af fiski, kjöti og kjúklingadiskum ásamt ferskum og eldavélum grænmeti. Þeir mataræði þar sem fáir kolvetni eru, þú getur borðað næstum ótakmarkaðan en það er betra að taka ekki þátt í próteinum - það er fraught með hægðatregðu og önnur vandamál með þörmum.
Kjarninn í mataræði er einföld: Vegna skorts á orku sem kolvetni gefur líkamanum skiptir líkaminn virkan fituinnlán og fær orku frá þeim.
Til þæginda eru allar vörur metnar á stigum (sjá töflunni hér að neðan). Til að léttast ætti daglegt mataræði ekki að vera meira en 40 stig, og til að viðhalda niðurstöðu eftir kvittun hennar - 40 til 60 stig. Ef þú borðar meira en 60 stig á dag - verður þú óhjákvæmilega þyngra.
Talið er að þetta mataræði megi missa allt að 5 kg af þyngd í eina viku, ef þú fylgir nákvæmlega lyfseðlinum og borðar allt að 40 stig á dag.