Mataræði eftir blóðhóp - borð

+	Gagnlegar vörur
0	Hlutlaus vörur
-	Óæskilegar vörur

Blóðgerð				Kjötvörur, alifuglar, egg
Ég	II	III	IV	Kjötvörur, alifuglar, egg
+	-	+	+	Lamb
+	-	0	-	Nautakjöt
+	-	0	-	Nautakjöt
-	-	-	-	Ham
-	-	-	-	Beikon
-	-	-	-	Ham
+	-	0	-	Kálfakjöt
-	-	-	-	Svínakjöt
0	-	+	+	Kanína
+	0	0	+	Tyrkland kjöt
0	0	-	-	Kjúklingar (broiler)
0	-	-	-	Ducktin
0	0	-	-	Kjöt kjúklingur
-	-	-	-	Gusyatina
-	-	0	0	Salo
+	-	-	-	Hjarta
+	-	0	0	Lifur
0	0	+	0	Egg

Blóðgerð				Fiskur, sjávarfang
Ég	II	III	IV	Fiskur, sjávarfang
-	-	-	+	Kavíar
0	0	0	0	Meltist
-	-	0	0	Catfish
+	+	+	+	Makríl
+	0	+	+	Sturgeon
0	-	+	-	Flounder
+	+	+	+	Salmonids
-	-	-	-	Lax (reykt)
0	-	0	-	Kálfur
+	0	-	0	Þang
0	0	+	+	Abbor Marine
0	0	0	0	Abbor áin
0	-	-	-	Krabbadýr
+	-	+	-	Hveiti
+	+	+	+	Shig
-	-	+	-	Súrsuðu síld
+	+	0	0	Ferskt síld
-	-	0	-	Síldsaltað
+	+	+	+	Makríl
+	0	+	+	Pike River
-	-	0	0	Catfish
0	+	+	+	Sudak
+	+	+	+	Silungur
0	0	0	+	Túnfiskur
0	-	-	-	Unglingabólur
+	+	+	+	Þorskur
0	+	0	0	Carp
+	-	+	-	Hake

Blóðgerð				Mjólkurvörur
Ég	II	III	IV	Mjólkurvörur
0	0	+	+	Heimaþrýstingur
-	0	+	+	Kefir
-	-	0	-	Heilmjólk
-	-	0	0	Kasein (matur)
-	0	+	+	Geitamjólk
-	-	+	0	Mjólk feitur-frjáls
-	-	0	0	Whey Whey
-	0	+	+	Sýrður rjómi
-	-	0	-	Krem
-	-	-	-	Ís
-	-	0	0	Ostur úr kúamjólk
-	0	0	-	Kremostur
0	0	+	+	Ostur ostur
0	0	+	+	Ostur sauðfé
-	0	+	+	Jógúrt

Blóðgerð				Olía og fita
Ég	II	III	IV	Olía og fita
0	-	0	-	Smjör
0	0	-	-	Margarín
0	0	-	-	Sólblómaolía
+	+	+	+	Ólífuolía
-	-	-	-	Kornolía
+	+	0	0	Flaxenolía
0	0	0	0	Þorskur lifur olía
-	-	-	-	Kókosolía
-	-	-	0	Lítil hnetusmjör
0	0	-	0	Soybean oil
-	-	-	-	Cottonseed olía

Blóðgerð				Hnetur og fræ
Ég	II	III	IV	Hnetur og fræ
0	0	-	-	Sólblómaolía fræ
+	0	0	+	Walnut hnetur
-	-	-	0	Pistasíuhnetur
-	0	+	+	Fræ af frönskum fræjum
0	0	-	-	Hnetanhnetur
0	0	-	0	Cedar hnetur
0	0	0	0	Hnetur með möndlum
+	+	-	-	Grasker fræ
-	+	-	+	Hnetum

Blóðgerð				Baunir
Ég	II	III	IV	Baunir
0	0	0	0	White baunir	0	0	0	0	Pea Chick Peas	0	+	-	-	Svartir baunir	0	0	0	0	Grænar baunir	0	+	+	+	Sojabaunir	+	+	0	0	Soymilk	+	+	0	0	Soja ostur	-	-	+	+	Baunir "Fleet"	+	+	-	+	Haricot baun sást	0	0	0	0	Haricot baunir	-	+	-	+	Linsubaunir

Blóðgerð				Korn og hveiti
Ég	II	III	IV	Korn og hveiti
-	-	0	0	Heitt rúllur
0	+	+	+	Risavökur
-	-	0	0	Pasta
-	-	0	0	Groats of semolina
-	0	-	-	Korn sterkju
0	0	-	0	Groats af byggi
0	0	-	0	Perla bygg
-	-	-	0	Bagels af hveiti
-	-	0	0	Mjöl úr durumhveiti
0	+	-	-	Bókhveiti
0	+	-	-	Bókhveiti hveiti
-	0	-	-	Korn
-	0	-	-	Mjöl og korngrjón
-	+	+	+	Hafrarhveiti (haframjöl)
0	+	-	+	Ryehveiti
0	0	-	0	Bygg
-	-	0	0	Kex "kex"
0	0	+	+	Rice
0	0	+	+	Hirsi
0	+	-	0	Rye
-	-	-	0	Hveiti
0	-	0	0	Gingerbread kex
-	0	+	0	Haframjölkökur
-	-	-	0	Brauð
0	0	-	+	Rúgbrauð
0	0	0	0	Brauð af stafsettu
0	0	0	0	Hveiti-rúgbrauð
-	-	-	0	Brauð úr hveiti með gróft mala
-	0	+	+	Haframjöl flögur
0	+	-	+	Rúgbrauð
-	0	+	0	Brauð, hveiti
-	0	-	-	Gúrkurflögur
-	-	-	0	Flögur wheaten
-	-	-	0	Muesli

Blóðgerð				Krydd, krydd
Ég	II	III	IV	Krydd, krydd
0	-	-	0	Majónesi
0	0	0	0	Elskan
0	+	0	0	Sinnep
-	0	0	0	Vanillu
-	-	-	-	Ketchup
0	0	0	0	Kóríander
0	0	0	0	Jam og ávaxta hlaup
0	0	0	0	Bay blaða
0	0	0	0	Carnation
0	0	0	0	Paprika
-	0	0	0	Múskat
-	0	-	0	Kanill
+	0	+	+	Pipar karrý
-	-	0	-	Svartur pipar
+	0	+	+	Steinselja
0	0	0	0	Fennel
0	0	0	0	Dill
0	0	0	0	Kúmen
-	-	0	-	Vín edik
-	-	0	-	Hvítt edik
-	-	0	-	Eplasafi
0	0	0	0	Sykursandur
0	0	0	0	Súkkulaði
0	0	+	+	Fuck
-	0	0	-	Pickles og marinades

Blóðgerð				Grænmeti og sveppir
Ég	II	III	IV	Grænmeti og sveppir
0	+	0	0	Sveppir (ostur sveppir)
0	0	+	0	Raffafter
0	0	0	0	Daikon
+	-	+	+	Batat
0	0	0	0	Courgettes (kúrbít)
-	-	+	0	Hvítkál
+	+	+	+	Broccoli hvítkál
-	0	+	0	Kál Brussel
-	-	+	0	Kínversk hvítkál fer
-	-	+	+	Lituð hvítkál
+	+	+	+	Kálfur fer
-	-	+	0	Rauðkál
-	-	-	0	Kartöflur
+	+	0	+	Pasternak
+	+	+	+	Watercress
+	+	0	0	Kohlrabi
+	+	0	0	Leek
+	+	0	0	Laukur
0	+	0	0	Bow-fjöður
0	0	0	+	Gúrkur
0	+	+	0	Gulrætur
+	-	+	+	Heitt pipar
0	-	+	+	Sætur pipar
-	-	0	0	Mushrooms
0	0	-	-	Radis
0	0	-	-	Radish
+	+	0	0	Turnip (turnip)
0	0	0	0	Salat höfuð
0	0	0	-	Salat lauf
+	+	0	0	Síkóríur
0	-	-	0	Tómatar
0	0	0	+	Sellerí
0	0	0	0	Aspas
+	+	0	0	Jerúsalem artichoke
-	-	-	-	Rabarber
+	+	-	0	Grasker
+	+	+	+	Rauðrótlauf
0	0	0	0	Beets
+	+	0	0	Spínat

Blóðgerð				Ávextir og ber
Ég	II	III	IV	Ávextir og ber
-	0	-	-	Avacado
+	+	+	+	Alycha
0	+	0	+	Greipaldin
0	+	+	+	Ananas
0	0	0	0	Vatnsmelóna
-	-	0	-	Orange
0	+	0	0	Bláber
0	+	+	+	Lingonberry
0	0	+	+	Vínber
0	+	0	+	Kirsuber
0	-	+	-	Banani
0	0	-	-	Sprengjur
0	-	-	-	Barberry
0	0	0	0	Pera
-	-	0	0	Melóna
+	+	0	+	Figs
0	0	0	0	Rúsínur
0	0	0	+	Kiwis
-	+	0	0	Brómber
-	0	0	0	Jarðarber
+	+	0	0	Prunes
0	0	0	+	Garðaber
0	+	+	+	Cranberry
0	0	0	0	Hindberjum
0	+	0	+	Lemon
-	-	-	0	Svartir ólífur
-	-	0	0	Mandarin
0	0	0	0	Nektarín
-	-	-	0	Svartir ólífur
0	0	0	0	Ferskja
+	+	+	+	Plóma
-	-	+	+	Walnut kókos
0	0	-	-	Persimmon
+	+	0	+	Kirsuber
0	+	0	0	Bláber
0	0	0	0	Súrber
+	+	+	+	Apple

Blóðgerð				Safi og vökvar
Ég	II	III	IV	Safi og vökvar
0	+	0	0	Gulrót
0	+	0	0	Apríkósu
+	+	+	0	Ananas
+	+	0	0	Alychev
0	0	0	0	Birch
0	0	+	+	Vínber
+	+	0	+	Kirsuber
0	0	-	-	Granatepli
0	+	0	0	Greipaldin
-	0	+	+	Hvítkál
0	0	+	+	Cranberry
-	-	0	-	Appelsínugult
+	+	0	0	Plóma
0	0	0	0	Gúrku
-	0	0	0	Eplasafi
0	+	0	0	Lemon
0	-	-	0	Tómatur
0	+	0	+	Sellerí
-	0	0	0	Apple

Blóðgerð				Herbal te
Ég	II	III	IV	Herbal te
-	0	-	-	Móðir og stjúpmóðir
0	+	0	0	Valeriana
0	+	0	+	Hawthorn
-	+	0	0	Jóhannesarjurt
0	+	+	+	Ginseng
+	0	-	-	Lime tré
-	0	0	+	Jarðarber (lauf)
0	0	+	0	Hindberjum
-	+	0	+	Kúga
0	0	0	0	Mint
+	0	0	0	Túnfífill
+	0	+	0	Steinselja
0	+	0	+	Kamille
0	+	0	+	Echinacea
0	0	0	0	Yarrow
0	0	0	0	Chebrets
0	0	+	+	Lakkrís rót
+	+	+	+	Húfur af dogrose

Blóðgerð				Drykkir
Ég	II	III	IV	Drykkir
-	-	-	-	Kók
-	-	-	-	Vodka
0	+	+	+	Te, grænn
0	0	0	0	Hvítvín
0	+	0	0	Rauðvín
-	-	-	-	Cognac
+	+	+	0	Drykkjarvatn
-	-	-	-	Lemonade
-	+	0	+	Kaffi svartur
0	-	0	0	Bjór
+	-	-	0	Soda drykkur
-	-	-	-	Veigir á áfengi
-	-	0	-	Te, svartur