Forever ungur og öflugur söngvari Laima Vaikule er þekktur ekki aðeins fyrir hreina rödd hennar heldur einnig fyrir fallega mynd hennar, sem gerir henni kleift að líta miklu yngri en árin hennar. Eins og söngvarinn sjálfur viðurkennir, er leyndarmál hennar að hún passar oft mataræði sínu, auk þess sem hún notar venjulega hagkvæmasta mataræði. Lítill listamaður vegur aðeins 47 kg - eftir allt, þegar örin í vognum skríður upp, skiptir Laima yfir á ákjósanlegasta mataræði fyrir þyngdartap, sem hún hefur þróað persónulega.
Mataræði Laima Vaikule: tjáð aðferð
Eins og leikkonan viðurkennir, þegar hún sér að hún hefur byrjað að batna, hentar hún í tveggja þriggja daga blautar hungur: það er hún neitar mat og skiptir yfir í vatni, ferskum kreista safi og te án sykurs. Í kjölfarið eyðileggur lífveran: öll eiturefni og eiturefni yfirgefa líkamann, og líkaminn er miklu móttækilegur fyrir síðari mataræði, ef það er enn krafist.
Auðvitað er þetta alls ekki besta mataræði, og þú munt ekki geta tapað mikið af umframþyngd í 2-3 daga. Þessi aðferð er hentugur fyrir þau tilvik þegar þú hefur nýlega fengið nokkra pund og vilt losna við þau. Hins vegar gefur þessi aðferð árangri sem mun ekki endast lengi nema þú skiptir yfir í réttan mataræði eða lengra og jafnvægra mataræði. Langvarandi hungur er stranglega bönnuð - það er aðeins hægt að gera undir eftirliti læknis og ekki á hverjum einstaklingi.
Mataræði Laima Vaikule í níu daga
Raunverulega Vaikule mataræði er hannað í níu daga, en þú getur tapað 3-4 kílóum, allt eftir því hversu mikið þú ert með umframþyngd. Laima sagði í viðtölum að hún bætti við fjórum kílóum fyrir hana - það er mikið og að missa þetta magn með litlum þyngd er frekar erfitt: það er næstum 10% af heildarþyngd! Sá sem vegur 100 kg, tapar sama fjölda kílóa er miklu auðveldara, því að hann er minna en 5% af þyngdinni.
Allt kerfi slimming söngvari byggist á þeirri staðreynd að í 9 daga úthlutað fyrir þyngd tap þú þarft að fara stöðugt í gegnum þremur lotum, þar sem matkerfið verður svolítið öðruvísi. Í hverju tímabili verður þú að leyfa að borða aðeins eina tegund vöru. Í kjarnanum er mataræði Laima Vaikule einfalt mataræði. Þetta gefur hratt þyngdartap, en líkaminn mun ekki fá allar nauðsynlegar steinefni og snefilefni. Það er eindregið mælt með því að taka vítamín og steinefni flókið meðan á slíkum mataræði stendur!
Svo skaltu íhuga valmyndina:
- Tímabilið frá fyrsta degi til þriðja dags án aðgreiningar . Á þessum tíma er heimilt að borða eingöngu soðið hrísgrjón. Á sama tíma er hvítt hrísgrjón stranglega bannað - það veldur hægðatregðu, þar sem það er algerlega skortur á trefjum vegna endurtekinnar hreinsunar. Mælt er með því að nota aðeins brúnt eða villt svart hrísgrjón, þar sem allar nauðsynlegar þættir eru geymdar. Laima Vaikule kýs brúnt hrísgrjón, sem hún borðar án salt og smjöri með arómatískum kryddjurtum eða sósu sósu. Það er ráðlegt að borða 5-6 sinnum á dag í litlum skömmtum.
- Tímabilið frá fjórða til sjötta degi án aðgreiningar . Þetta tímabil er mjög erfitt fyrir skapandi fólk og fólk í andlegu vinnu, þar sem það er mælt með því að nota aðeins hreint prótein - soðið kjúklingabringu. Fjölbreytni smekk hennar getur aðeins verið jurtir og sojasósa.
- Tímabilið frá sjöunda til níunda degi án aðgreiningar . Í samanburði við það sem hefur þegar verið samþykkt af þér, er þetta tímabil einfalt. Í því er hægt að borða ótakmarkaðan epli af einhverju tagi.
Ekki gleyma því að fyrir rétta efnaskipti þarf líkaminn mikið magn af vökva. Fyrir hálftíma fyrir hverja máltíð, vertu viss um að drekka glas af vatni og vertu viss um að heildarmagnið sé ekki minna en 2 lítrar á dag.