Mudras eru jóga í fingrum. Það er ekkert auðveldara en að læra og reglulega framkvæma slíka einfalda asana, vegna þess að nauðsynlegt er að breyta aðeins stöðu handanna. Margir missa þyngd með því að gera jóga, en það ætti að hafa í huga að jóga felur í sér brottflutning á kjöti dýra. Mudras fyrir heilsu ætti að endurtaka daglega, betra ekki einu sinni, en nokkrum sinnum á dag.
Það eru mudras fyrir þyngdartap, sem auðveldar þér að koma með myndina í röð. Í raun geta fyrirhugaðar heilablóðfiskar hjálpað ekki aðeins að staðla umbrot og draga úr líkamsþyngd, en einnig bjarga þér af mörgum kvillum. Íhuga nokkrar af þessum einföldu, en árangursríku skapi fyrir fingrunum:
- Vitur orka . Stilltu púða hringsins, miðju og stóra fingur, allar aðrar fingur eru réttar.
- Kammuspjöld . Þumalfingrarnir ættu að þrýsta á móti hvor öðrum við hliðina. Hinir fingur krossa svo að þau séu lokuð á milli lófa.
- 3 dálkar af plássi . Lokaðu miðju og hringdu fingrum hægri hönd með sömu fingur vinstra megin. Vinstri liturinn er staðsettur á bakhliðinni nálægt miðju miðju og hringur fingur hægri hönd. Stattu með litlum fingri hægri hönd þína. Leggðu vísifingrið á hægri hönd á milli vísifingursins og þumalfingri vinstra megin
hendur. - Vitur vatn . Litli fingur hægri hönd er boginn og ýttur á botn þumalfingursins, sem er kjarni þess að halda litlu fingri. Með vinstri hendi skaltu halda neðst til hægri og setja vinstri þumalfingur á þumalfingur hægri hönd.
- Skál af kerti . Fjórar fingur hægri hönd, það er allt nema stóran, eru fest á neðri hliðinni og styðja sömu fingur vinstri hönd. Thumbs eru frjálslega vinstri í ytri hlið, simulating handfang skálinni.
Slík meðferðarmörk sem þú getur notað til að staðla aðgerðir í maga, þörmum og skjaldkirtli, auk þess að styrkja ónæmi og hraða efnaskipti. Framkvæma þá í slakandi ástandi, helst nokkrum sinnum á dag.