Sérhver stúlka veit - eftir sex er það ekki. Þrátt fyrir að nútíma næringarfræðingar segja að þú getur ekki borðað þrjár klukkustundir fyrir svefn, þá er það á þessum tíma sem hægt er að borða mat. Allt þetta er rétt, en við gleymum ófyrirséðum og óvenjulegum aðstæðum. Hvað ættum við að gera með streitu, pirringi, þunglyndi. Það er þessi þættir sem geta leitt okkur að þremur að morgni í kæli.
Ef þetta er raunin, og við getum ekki flúið úr þessu, verðum við að muna: "Lítið pylsur sem þú borðaðir á kvöldin er miklu verra en fátækasta cheburekið, um daginn." Til þess að forðast snarlingu á mjöðmum og kvið þarftu að hafa snarl rétt.
Rétt snarl fyrir þyngdartap
Allir stelpur sem að minnsta kosti einu sinni satu á mataræði vita fyrst og fremst hvað snarl er og hversu mikilvægt það er. Sérstaklega ef það er ófyrirséður nætursnakki getur það verið hörmung fyrir að missa þyngd. Eftir allt saman, snakk getur verið mjög frábrugðin hvert öðru. Ef þú snakkar við sælgæti eða lifur verður þú að gleyma um beinlínuna. En ef snakk þín er rétt, getur þú auðveldlega barist tilfinningu hungurs, minnkað magn neyslu matar og í samræmi við það, hitaeiningar. Og þetta mun leiða til framúrskarandi heilsu og falleg mynd.
Ef þú ert á mataræði og ert í erfiðleikum með hungursneyð, upplifir líkaminn hræðilegan streitu og síðan slæmt skap og kannski taugaáfall. Ekki leiða þig til þessa. Taka og snarl, bara rétt.
Gakktu úr skugga um að snarl þín sé prótein, innihalda trefjar og flóknar kolvetni. Til dæmis:
- allir þurrkaðir ávextir, nema dagsetningar, en ekki meira en 6 stk.
- ferskt grænmeti eða ávextir, nema banan;
- jógúrt eða kefir, án aukefna;
- egg eldað í ekki meira en 5 mínútur;
- lítið heilbrúnt brauðsósu með tofu osti;
- próteinbar eða hanastél.
Það eru menn sem eru á mataræði, en líkar ekki við að furða hvað nákvæmlega þeir þurfa að fullnægja hungri. Fyrir slík fólk hafa næringarfræðingar þróað nýjar vörur "nætursnakkur".
Night snarl fyrir þyngdartap - snakk
Það lítur út eins og kraftaverk nýsköpunar sem lítill snakkur þakinn frosti. Snarl snarl eru tilvalin til að tapa. Þau eru ekki aðeins gagnleg, heldur einnig ljúffengur. Þau innihalda þurrkað epli, engifer, kanill, jarðskjálftakjöt, fennel fræ og poppy fræ. Í orði innihalda þau rétt hlutfall næringarefna og rétt magn kaloría. Trefja, sem staðsett er í "snakk", bætir meltingu.
Kosturinn við lyfið "nætursnakkur", sem er ofangreind snakk, er að eftir að það er borðað byrjar það strax að starfa. Og þetta, þegar það er svangur nóg til að takast á við óþolandi, er mjög mikilvægt. Eftir að hafa komist í magann mun stakur snake stækka og verða seigfljótandi. Heilinn mun strax fá merki um móttöku gagnlegrar, bragðgóður vöru. Í nokkrar sekúndur verður þú byrjaður að líða mettuð. Ein ábending, ekki borða of hratt, jafnvel þótt þú ert mjög svöng.
Reglulega borða - "kraftaverk", þú sjálfur mun ekki taka eftir því hvernig þú:
- þyngd lækkar;
- ástand líkamans mun snúa aftur til tón;
- bæta ástand húð, hár og neglur;
- matarlyst lækkar;
- Líkaminn verður hreinsaður af eiturefnum;
- bæta þörmum;
- Ónæmiskerfið verður styrkt vegna vítamína sem innihalda "snakk";
- minnkað verulega frumu.
Þar sem þessi vara er eingöngu úr gagnlegum efnum án erfðabreyttra lífvera , hefur það engin frábendingar. Meðan á meðgöngu og við mjólkurgjöf stendur skaltu hafa samband við lækninn.
Ef þú þarft að léttast á stuttum tíma, þá þarftu að skipta um kvöldmáltíðina "kvöldskemmtun". En athugaðu að þú ættir ekki að borða meira en 3 stykki í einu.