Með hálsi okkar er fjöldi taugaendanna og æðar, á milli leghálsskífa er fjarlægðin mjög lítil og vöðvamassi hálsins er hverfandi. Sem afleiðing af slíkum líffærafræðilegum uppbyggingu, sem og lífsstíl (blóðþrýstingslækkandi lyfja, kyrrsetuverk, of mikið álag á hálsi, útsetning fyrir kulda) eru hálsarnir sífellt að verða fórnarlömb osteochondrosis.
Það eru tvær helstu aðferðir við meðferð:
- æfingameðferð
- nudd.
Þessi nudd er skilvirkasta meðferðin fyrir leghálsskemmdum. Þökk sé nudd, vöðvarnir styrkjast, sölt er tekið út, blóðrásir og eitlaflæði eru stilltir, liðbönd eru strekkt. Við skulum íhuga ýmsar aðferðir við nudd á hálsi við osteochondrosis .
- Point nudd með legháls osteochondrosis er gert á leghálsi og kraga svæði, með því að beita þrýstingi að nálastungumeðferð með pads á fingrum. Hreyfingar eru haldnar á móti og í réttsælis átti að þrýsta á punktana í allt að þrjár mínútur.
- Fyrir nammi nudd með leghálsi osteochondrosis hita upp háls svæði með sjálf nudd, beita hunangi, ýttu á það með hendi þinni og rífa tár af húðinni. Eftir að allt hunangið hefur frásogast, er nauðsynlegt að þekja staðinn með pappír til þjöppunar.
- Mikið eftirspurn eftir leghálsskorti er einnig nuddbað. Til að gera þetta þarftu 1 pott og bómullarþurrku. Hettu upp bankann með slökkt eldi, sótt um 7. hrygg og nuddið um það réttsælis. Það er nauðsynlegt að gera 11-13 hringi. Þá framkvæma rétthyrndar hreyfingar frá botni hársvörðinni til axlanna.
Venjulega er nudd framkvæmt í hvíldarstöðu eða situr við borðið. Hins vegar, ef þú vilt slökkva á sársauka í hálsi þínu í þessari mínútu og nuddþjálfari er ekki til staðar, getur þú auðveldlega náð góðum árangri í læknismeðferðinni með eigin höndum með osteochondrosis.
Byrjaðu sjálfsnudd með höggum á lófunum á háls og axlir, farðu síðan í hringlaga hreyfingar með púða fingra.
Blóðþrýstingur osteochondrosis krefst ekki aðeins meðferð, heldur einnig forvarnir. Straddling háls þinn í augnablikum af sérstökum streitu: sitja við skrifborð, í tölvu, á vinnustað, verður þú ekki aðeins vistuð af osteochondrosis heldur einnig stjórnað blóðrásinni í heila, sem einnig eykur getu þína til að vinna.