Rice með gulrótum og laukum er mjög vinsæll fat í dag, vegna þess að margir af okkur sjá um heilsuna okkar og borða ekki kjöt. The fat er gott í morgunmat eða léttan kvöldmat. Rice með grænmeti er ómissandi fyrir þá sem fylgja mataræði, það er tilbúið á vatni eða á kjúklingabylja. Í þessu tilviki fær líkaminn prótein og fjöldi hitaeininga er lækkað í núll.
Rice með lauk og gulrætur má undirbúa í multivarquet, sem mun mjög auðvelda ferli eldunar. Málið er að hrísgrjón er mjög auðvelt að melta í venjulegum potti, og í multivarker það mun varðveita friability þess og það verður vel soðin. Þegar búið er að undirbúa þetta fat í multivarkinu er ráðlegt að nota langkorna hrísgrjón.
Ris með lauk og gulrótum í fjölbreytni
Innihaldsefni:
- langkorna hrísgrjón - 1 msk.
- vatn;
- gulrætur - 1 stykki;
- laukur - 1 stykki;
- jurtaolía;
- salt;
- ferskur grænu .
Undirbúningur
Fyrst munum við hreinsa laukin með gulrótum. Fínt skorið lauk og steikið smá á pönnu, olíuðu með sólblómaolíu. Eftir að þú hefur bætt við frayed á miðlungs grater gulrót. Allt þetta steikja í 3-4 mínútur þar til ljós gullmassi er fengin.
Þó að laukur og gulrætur séu steikt, elda hrísgrjón. Það verður að þvo mjög vel með köldu vatni nokkrum sinnum svo að það fari ekki saman við matreiðslu. Tæmdu vatnið og settu það í mulch, bætið salti, pipar og bætið smá ferskum steinselju eða dilli. Hrærið blönduna og hella þarf magn af vatni. Veldu stillingu "Pilaf" eða "Quenching". Fyrir ilmandi ilm, getur þú bætt við par af negull af hvítlauks og krydd. Til að gera hrísgrjónin útblásturinn skaltu setja smá smjör.
Óákveðinn greinir í ensku val fat til fyrri er steikt hrísgrjón með gulrætur og lauk með því að bæta við frosnum grænum baunum.
Steikt hrísgrjón með gulrætur og lauk
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 2 bollar;
- vatn - 4 bollar;
- gulrætur - 1 stykki;
- laukur - 1 stykki;
- grænir baunir - hálf bolla;
- jurtaolía;
- salt;
- ferskt (þurrkað) grænu;
- hvítlaukur - 2-3 negull;
- tíund af timjan.
Undirbúningur
Hreinsaðu lauk og gulrætur. Hellið jurtaolíunni í pottinn, setjið fínt hakkað laukinn og rifinn gulrót á meðallagi. Léttið steikja í nokkrar mínútur. Skolið með köldu vatni og bætið við pönnu. Blandið vandlega saman, gefðu nokkrar mínútur til að steikja. Fylltu síðan fatið með vatni, bæta við frosnum grænum baunum, hakkað hvítlauk, pipar og salti. Þú getur bætt við tík af timjan fyrir ilm í pottinn. Rís með grænmetisloki og farðu í smástund þar til eldað er.