Salat með Peking hvítkál og korn er samtímis auðvelt og fullnægjandi, nærandi og lítið kaloría. Til viðbótar við samsetningu með kjöti eða sjávarfangi, pylsum eða grænmeti, getur þú fengið allt öðruvísi í smekk og næringareinkennum snarl.
Salat Uppskrift með Pekinese hvítkál og korn
Til að búa til salat með niðursoðnu maís og hvítkál þarftu ekki að hafa sérstaka hæfileika og þekkingu. Hafa réttar uppskrift og hugmyndin um helstu atriði í hönnun snarlsins, hver getur gert það á eigin spýtur.
- Hvítkál, að jafnaði, rifið með beittum hnífrómi, sjaldnar teningur eða brot af öðru formi og ef nauðsyn krefur hnoðið með höndum til mýktar.
- Korn fyrir notkun er kastað aftur á sigti og leyft að renna.
- Þú getur búið til salat af hvítkál og maís með majónesi eða fyllið það með smjöriaðri dressingu með því að bæta við sítrónusafa, víni eða ávaxtasæfu, ýmsum kryddi og kryddum.
Krabba salat með hvítkál og maís
The skemmtilega birtingar meðan á bragðinu stendur eru einföld og grunnatriði í frammistöðu salat: hvítkál, krabba, korn. Öll innihaldsefni í því eru tilbúin, þú þarft bara að setja þau í salatskál, árstíð með majónesi og njóta framúrskarandi ljósbragða. Einnig er hægt að auka samsetninguna með því að bæta við soðnum eggjum, dilli og sem klæða, nota sýrða rjóma.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 200 g;
- Crab prik - 250 g;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- majónesi - 100 g;
- salt, pipar.
Undirbúningur
- Hreinsið, skera krabba, hrista hvítkál, blandað saman við korn.
- Saltað salat með Pekinese hvítkál og maís, pipar, árstíð majónesi.
Salat með hvítkál, maís og croutons
Annað laconic salat með hvítkál og korni mun koma þér á óvart með frábærum samsetningum ef þú bætir niðursoðnum baunum og krókónum með osti eða hvítlauksbragði. Safnaðu samsetningu áður en þú borðar, þannig að þurrkað og stökku brauðið hafi ekki tíma til að verða blautur úr grænmetisafa og klæðningu.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- suhariki - 2 handfyllingar;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- niðursoðinn baunir - 350 g;
- majónesi - 150 g;
- salt, pipar, þurrkuð hvítlaukur.
Undirbúningur
- Rifinn hvítkál blandað við niðursoðinn korn og baunir, bæta við kexum, salti, pipar, klípa af þurrkuðum hvítlauk.
- Rísaðu innihaldsefnin með majónesi, blandið saman og strax að þjóna.
Salat með Pekinese hvítkál, skinku og maís
Salat úr hvítkál og maís, uppskriftin sem verður lýst hér á eftir, er bætt við skinku, sem gefur fatnum óvenjulega piquancy og gerir það nærandi og nærandi. Til að ná tilætluðum áhrifum er æskilegt að velja reyktar vörur og sameina það með fínt hakkað jurtum af dilli og steinselju.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- skinka - 200 g;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- grænu - 1 búnt;
- majónesi - 150 g;
- salt, pipar.
Undirbúningur
- Hrærið hvítkál og reykt skinku með hálmi.
- Blandið innihaldsefnunum í salatskál, bætið korn án safa, majónesi, salti, pipar, hakkað grænu, blandað saman.
- Eftir 30 mínútur er salat með pekískum hvítkálum, skinku og korni innrennt og tilbúið til skamms .
Salat með Peking hvítkál og maís
Að hafa undirbúið salat með hvítkál og maís án majónes í samsetningu hér að neðan má án efa vera með í halla eða grænmetisæta. Í þessu tilviki er snarlið bætt við ferskum agúrka sem auðveldar og endurnýjar smekk sína, en ef þú vilt getur þú bætt súrsuðum sveppum og grænum laukum - diskurinn mun leika með nýjum litum og koma þér á óvart eins mikið og venjulega.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 250 g;
- Ferskur agúrkur - 2 stk.
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- grænu - 1 búnt;
- ólífuolía - 2 msk. skeiðar;
- sítrónusafi - 1 msk. skeið;
- salt, pipar, salatblöð.
Undirbúningur
- Rifinn Peking hvítkál og ferskur agúrkur, fínt hakkað ferskur kryddjurtir.
- Blandið innihaldsefnunum í skál, bættu við korninu.
- Sameina í skál af smjöri og sítrónusafa, taktu með dressing, pipar, hella í salati, blandaðu.
- Gefðu léttu salati af Peking hvítkál og korn á laufum salati, skreyta með dræpum dilli eða steinselju.
Salat með Pekinese hvítkál, maís og tómötum
Ef þú bætir ferskum kökum og kornasalati með sneiðum tómötum, þá færðu ekki aðeins litríka og litla kaloría snarl, en þú munt einnig geta metið nýja smekkblandann sem þú munt án efa vilja. Sérstaklega gott er þessi matreiðsla samsetning til að þjóna sem ljósgjafa fyrir kjöt eða fiskrétti .
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- ferskar tómatar - 250 g;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- Dill - 2-3 greinar;
- sýrður rjómi - 150 g;
- salt, pipar.
Undirbúningur
- Rífa hvítkál, skera í sneiðar eða teningur af tómötum, höggva dill.
- Bætið við tilbúinn korn innihaldsefni, árstíð með sýrðum rjóma, bætið salti, pipar og blandað saman.
Kálsalat með maís og pipar
Surprisingly piquant, ilmandi og ferskt, salati Peking hvítkál, korn, Búlgarska pipar með jurtum er fengin. Til að fylla slíkt grænmetissett með blöndu af ólífuolíu og sítrónusafa skaltu bæta við klípnum ilmandi ítalska kryddjurtum og lítið kreisti með hvítlaukspúði fyrir sérstaka ilm.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- gulrætur og papriku - 1 stk.
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- grænu - 1 búnt;
- ólífuolía - 2 msk. skeiðar;
- sítrónusafi - 1 msk. skeiðar;
- hvítlaukur - 2 tennur;
- Ítalska kryddjurtir - 1 klípa;
- salt, pipar.
Undirbúningur
- Rífa hvítkál og búlgarska pipar, hrista kóreska rifinn skrældar gulrætur.
- Fínt höggva ferskum ferskum kryddjurtum, korn er kastað í kolsýru.
- Blandið innihaldsefnunum í skál, fylltu með blöndu af smjöri og safa með kryddjurtum og hvítlauk, salti og pipar til að smakka.
- Berið salatið með Peking hvítkál, pipar og korninu strax eftir vinnslu.
Salat með kjúklingabringu, hvítkál og maís
Salat með Pekinese hvítkál og korn, sem kynnt er í eftirfarandi uppskrift, verður sérstaklega líkað við þá sem vilja frekar borða rétti með kjöti. Í þessu tilviki er samsetningin bætt við reykt kjúklingabringu, en ef þess er óskað er hægt að skipta út með soðnum kjúklingi eða pre-steiktum í olíu í pönnu með því að bæta kryddum.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- reykt kjúklingabringur - 1 stk.
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- Ferskur agúrkur - 2 stk.
- salt, pipar, majónesi, grænmeti.
Undirbúningur
- Rífa Peking hvítkál og gúrkur með stráum, höggva kjúklingabrokkinn í teningur eða þunnt teningur.
- Blandið innihaldsefnunum í skál, bætt við korn og fínt hakkað grænu.
- Kryddið salati Peking hvítkál, brjóst og maís með majónesi, salti og pipar eftir smekk.
Salat með hvítkál, baunir og korn
Salat úr hvítkál með egg og korn, skreytt með því að bæta við grænum niðursoðnum baunum, fæst samtímis létt og nærandi, ilmandi og hóflega dásamlegt. Ef þú vilt er hægt að auka samsetninguna með því að bæta við ferskum agúrka, tómötum eða stökkva því áður en það er borið fram með hvítlauksbrauðmola.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- egg - 3-4 stykki;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- baunir niðursoðinn - 400 g;
- grænn laukur - 2-3 stilkur;
- salt, pipar, majónesi, grænmeti.
Undirbúningur
- Sjóðið eggjunum, hreinsið, skera í teninga.
- Bæta við rifnum hvítkál, baunum, maís, hakkað lauk.
- Rísu salatinu með majónesi, salti, pipar og borið fram.
Salat úr Pekinese hvítkál, gúrkur og korn
Salat með hvítkál, korn og agúrka, undirbúið samkvæmt uppskriftinni hér að neðan, mun þakka fersku, óþrjótandi bragði og verða sérstaklega til staðarins þegar það er borið fram á góða og kaloría kjötrétti sem samræmist þeim. Í þessu tilviki, sem klæðaolía er notað með sítrónusafa, en ef þess er óskað er hægt að skipta um blönduna með sýrðum rjóma eða majónesi.
Innihaldsefni:
- Peking hvítkál - 350 g;
- agúrka - 2-3 stykki;
- niðursoðinn sælgæti - 350 g;
- grænu - 1 búnt;
- ólífuolía - 2 msk. skeiðar;
- sítrónusafi - 1 msk. skeiðar;
- grænn laukur - 1 búnt;
- salt, pipar.
Undirbúningur
- Crumble hvítkál og gúrkur, blandað með hakkað lauk, kryddjurtum og maís.
- Blandið smjörið með sítrónusafa, salti og pipar eftir smekk, hella í hluti af salatinu, blandið saman.