Það eru margar tegundir af mataræði súpa og þau eru öll ótrúlega árangursrík. Það er ekki einu sinni græðandi kraftur grænmetis og annarra gjafa móður náttúrunnar, heldur sú staðreynd að þau eru öll ótrúlega lágkalsíum. Ef þú borðar léttar fæðu - muntu samt sem áður léttast. The augljós plús mataræði á sellerí súpa - þú þarft ekki að svelta: þú getur borðað þennan súpa í hvaða magni sem er.
Sellerí súpa: kaloría efni
Þú verður undrandi þegar þú finnur út hversu mörg hitaeiningar eru í sellerí súpu. Staðreyndin er sú að ef þú fylgist nákvæmlega með uppskriftinni þá mun 100 g af súpu aðeins hafa 8 hitaeiningar! Þannig er venjulegur hluti súpunnar, sem samanstendur af 300 grömmum (um þremur skotum), 24 hitaeiningar. U.þ.b. það sama - í fjórðungi af glasi af Coca-Cola. Það er bara svo mikið af drykk sem þú munt ekki satiate, og sellerí súpa rjómi - það er auðvelt!
Sellerí súpa mataræði
Í tvær vikur af ströngu samræmi við mataráætlunina getur þú auðveldlega missað 5-7 kg af umframþyngd. Því meira sem þú hefur yfirgang - því meira ákafur munuð þið léttast. Auðvitað, stelpa sem vegur aðeins 50 kg mun ekki missa þyngd eins mikið og sá sem þyngd er nálægt 100 kg.
Ef þú undirbúir sellerí súpa með lyfseðli, geturðu fullkomlega notið allra eiginleika þess. Það mun hjálpa og fjarlægja umfram raka frá líkamanum og eðlilegu virkni meltingarvegarins og styrkir efnaskipti og hreinsar öll innri líffæri og mun bæta starfsemi taugakerfisins og jafnvel lækka blóðsykurinn!
Allan tíma er allt mataræði stranglega bannað: sykur, áfengi, hvaða brauð, kolsýrt drykki, feit eða steikt matvæli.
Matseðill sellerí mataræði er hannaður í eina viku og í annarri viku er alveg endurtekin á sama hátt. Bætið ekkert við ávísað mataræði ekki.
- Dagur einn : Þú getur borðað súpa og hvaða ávexti nema bananar.
- Dagur tvö : Þú getur borðað súpa og eitthvað sterkjulegt grænmeti (þetta er maís, baunir, kartöflur).
- Dagur þrjú : Þú getur borðað súpa, hvaða ávexti og grænmeti, nema kartöflur.
- Dagur fjórða : Þú getur borðað súpa og alla ávexti og grænmeti án takmarkana.
- Dagur fimm : Þú getur borðað súpa og soðið nautakjöt með tómötum.
- Dagur sex : Þú getur borðað súpa og soðið nautakjöt, eins og heilbrigður eins og allir grænmeti.
- Dagur sjö : Þú getur borðað súpa og brúna hrísgrjón með grænmeti.
Öllum dögum er mælt með að drekka amk 4-5 glös af vatni, grænt te án sykurs og aukefna er einnig leyfilegt.
Hvernig á að gera sellerí súpa?
Þetta sannarlega frábæra fat er undirbúið mjög einfaldlega, svo þú munt ekki eyða miklum tíma í því. Sellerí súpa fyrir þyngd tap hefur nokkrar uppskriftir, og þeir leiða okkur öll á sama lágmarks caloric gildi.
- Valkostur einn . Þú þarft lítið gaffal (hvítkál) af hvítkál, 6 stór
ljósaperur, 6 tómatar, 400 g af grænu baunum, 200 g af sellerírót, 6 gulrætur (600 g), 2 búlgarsk papriku, allir grænir til að smakka, 1,5 lítra af tómatasafa. Það er hentugt að elda þetta fat ef þú hefur sameina sem mun brjóta allar vörur í 5 mínútur. Annars verður þú að tinker og elska allt sjálfur. Rifið grænmeti sett í pott, hellið tómatasafa, og ef vörur eru ekki alveg þakinn, bæta við vatni. Í sterkum eldi, taktu kjötið í sjóða, eldið undir loki í 10-20 mínútur yfir lágum hita og fjarlægðu pönnu úr eldinum þegar vörur eru mjúkir. - Seinni valkosturinn . Þú þarft: vatn 3 lítrar, 6 miðlungs perur, hvítkál - hálft kíló, sellerí (jurtir, stilkur) - fullt eða 2 stilkur, 2 tómatar, papriku, krydd. Þessi súpa ætti að vera tilbúin á sama hátt og fyrri, aðeins að hella afurðum ekki með tómatasafa, heldur með vatni. Það er um 20-30 mínútur.