Stökk á reipinu er gott

Allir vita að stökkboga er gagnlegt. Og samt sem áður, í flestum tilvikum, eru mjög fáir fulltrúar í raun allt rúmmál þessara jákvæða eiginleika sem hoppa stökk reipi gefur. Leyfðu okkur að greina að minnsta kosti helstu gagnlegar eiginleika /

Hverjir eru kostir stökkboga?

1. Sleppa reipi gegn frumu. Ef mjaðmir þínar og rassar "skreyta" appelsína afhýða, það er stökk reipi sem mun hjálpa þér á stystu tíma til að leiðrétta þessa ófullkomleika. Slíkir hraðar, taktar hreyfingar bæta blóðrásina og efnaskipti, af hverju æfingar hjálpa betur hvaða and-frumu- rjómi.
2. Stökk reipi: niðurstöðurnar eru frábærar! Bara 15 mínútur á dag (eða betra - tvisvar sinnum 15 mínútur á dag) gefa framúrskarandi árangur. Ekki aðeins verður þú að eyða mikið af kaloríum, þannig að þú virkjar einnig ferlið við neyslu fituefna sem safnað var áður. Best af öllu, þetta skilur fitu á kvið og mjöðm. Hins vegar hafa rassinn og hendur góð áhrif. En lögun fæturna verður bara ótrúlegt!
3. Er það gagnlegt að stökkva á reipi til að þjálfa þolgæði? Enn hvernig! Það er stökk reipi sem getur ekki aðeins bjargað þér frá því að sniffa þegar þú gengur upp á hæðina, heldur styrkir einnig öndunar- og hjarta- og æðakerfið almennt. Þú munt taka eftir því að auðveldara er að sigrast á fjarlægðum eftir 3-5 vikna reglulega þjálfun.
4. Hoppa yfir reipi gegn hitaeiningum. The fleiri gagnlegur stökk reipi, svo það er furðu hratt brennandi hitaeiningar. Á 15 mínútum brennir þú um 180-190 hitaeiningar, og þetta er miklu meira en jafnvel þegar þú skokkar! Þannig, þegar um er að missa þyngdina, er reipið ótrúlega árangursríkt.
5. Hver er notkun reipi fyrir konur með gerð myndarinnar "peru"? Mest nauðsynlegt: áhrifarík fita brennandi á fótum og rassum, og þannig fallega þróun fallegra vöðva á slimy fætur.
6. Hversu gagnlegt reipi faglegur íþróttamaður - fótboltaleikarar, körfuboltaleikarar, boxarar? Í æfingum sínum með reipi er alltaf innifalið. Staðreyndin er sú að reipið þróar stökk og samhæfingu hreyfinga sem eru mikilvæg, ekki aðeins í íþróttum heldur einnig í venjulegu lífi.

Þegar þú veist hvað reipi gefur, hefur þú miklu meiri hvatningu til að vinna með það. Eftir allt saman er það svo ódýrt, einfalt og hagkvæmt hermir, sem einnig tekur ekki mikið pláss! Ávinningur af stökkboga er margþættur, sem þýðir að þú getur ekki aðeins unnið að þyngd heldur einnig heilsu þinni almennt.