Lágkalsíum fyrsta námskeið verður vissulega að vera í mataræði allra þeirra sem vilja losna við ofgnótt . Súpan gerir þér kleift að fljótt fá mettuð, en það er ekki of mikið á meltingarveginum. Það eru margar mismunandi fyrstu námskeið sem eru samþykkt af næringarfræðingum.
Uppskrift fyrir lauk súpa fyrir þyngd tap
Þetta fyrsta fat hjálpar til við að hreinsa líkama skaðlegra efna og losna við umframkíló.
Innihaldsefni:
- hvítkál - hálf kíló;
- laukur - 6 stykki;
- tómötum - 2 stykki;
- sætur pipar - 3 stykki;
- sellerí - 1 stemma;
- grænmeti, krydd og salt.
Undirbúningur
Rifið hvítkál í potti með mulið stilkar sellerí og elda. Bættu bara við smá salti. Skrælið lauk og papriku, skera í teninga og steikið á litlum laukum í nokkrar mínútur. Bæta við skrældum og rifnum tómötum, auk kryddi. Stofn í 5 mínútur. og setja steikið í pönnu. Eftir 2 mínútur. bæta hakkað grænu og þjóna.
Sellerí súpa uppskrift fyrir þyngdartap
Frægasta súpa sem hjálpar að brenna fitu er kallað Bonn. Ef þú vilt getur þú breytt örlítið samsetningu vörunnar, til dæmis, í stað tómatar, notaðu tómatmauk.
Innihaldsefni:
- hvítkál - 400 g;
- laukur - 5 stykki;
- tómötum - 5 stk.
- sætur pipar - 2 stk.
- gulrætur - 2 stykki;
- sellerí - 4 stilkur og 2 cm rót;
- fullt af steinselju og krydd.
Undirbúningur
Uppskrift að súpu fyrir þyngdartap, sem brennir fitu, einfalt og að takast á við það, jafnvel byrjendur geta eldað. Grænmeti verður að þrífa og skera á hvaða hefðbundnu leið sem er. Foldaðu þetta innihaldsefni í pott, hellið vatni og settu á disk. Eftir að sjóða er bætt við kryddi og hakkaðri grænu. Eldið allt í 10 mínútur, og þá skal slökkva eldinn á lágmarksgildi og elda þar til mýkt grænmetisins er.
Uppskrift af hvítkál súpu fyrir þyngdartap
Annar kostur er lítill kaloría og létt súpur sem hægt er að nota jafnvel til að losna daga . Takk fyrir baunir, diskurinn er mjög ánægjulegur.
Innihaldsefni:
- tómötum - 5 stk.
- gulrætur - 6 stk.
- baunir - 500 g;
- hvítkál - smá höfuð;
- laukur - 6 stykki;
- salt og pipar.
Undirbúningur
Til að búa til grænmetisúpa fyrir þyngdartap með þessari uppskrift, ættir þú að undirbúa allar vörur: hreint og skera í litla teninga. Baunir geta verið í bleyti, en þetta er ekki nauðsynlegt. Setjið innihaldsefnin í pott með vatni og eldið þar til það er lokið.