Nýjung í líkamsbyggingu er þjálfun með ferðamanni. Slíkar aðgerðir felast í því að framkvæma lágþrýstings æfingar, þar sem blóðflæði er þvingað með ferðalögum. The verktaki af þessari aðferð lofar verulega aukningu á styrk, vöðvamassa og þrek . Það er mjög erfitt að ná slíkum árangri við eðlilega þjálfun.
Japanskir vísindamenn hafa komist að því hvernig ferðatökur fyrir þjálfun hafa áhrif á mannslíkamann. Tilraunirnar sem sýndar voru, sýndu að á vettvangi slíkra æfinga eykst vöxtur vaxtarhormóns um 290% miðað við venjulegt ástand lífverunnar. Þar að auki, vegna notkun gúmmítauta fyrir styrkþjálfun eykst norepinefrín og mjólkursýra.
Talið er að ferðin fyrir þjálfun leiðir til þess að vöðvarnar séu í átakanlegum ástandi og skapar einnig umhverfi þar sem lítill álag er nóg til að leyfa vöðvavöxt að byrja. Eftir slíka þjálfun er blóðflæði marktækt aukin, sem eykur vöðvavöxt.
Samanburðarrannsókn
Til að ákvarða hvernig gúmmíturninn fyrir þjálfun virkar á líkamanum voru karlar valdir sem gerðu æfingar með og án ferðamanna. Það var tekið fram að vöxtur vaxtarhormóns jókst verulega, en styrkurinn minnkaði um 50% og jafnvel hvíld hjálpaði ekki að batna fljótt. Þökk sé þessum tilraunum er hægt að draga þá ályktun að þjálfun með ferðatæki sé skilvirkari en það er þess virði að taka tillit til þess að þessi aðferð hefur ekki verið rannsökuð vel og ekkert er vitað um öryggi slíkra æfinga. Ef þú takmarkar blóðflæði, en ekki gera það, breytist vöxtur vaxtarhormónsins ekki. Áður en þú notar þjálfunina til að þjálfa, vertu viss um að hafa samráð við þjálfara og lækni.
Valkostur þjálfun með belti: