Vítamín á að gefa daglega til venjulegs aðgerðar. Þau geta verið fengin úr matvælum og lyfjum sem eru þróaðar í rannsóknarstofum.
Eru tilbúnar vítamín gagnlegar?
Deilur um þetta efni hafa ekki hætt í mörg ár. Sumir sérfræðingar halda því fram að "efnafræði" geti ekki verið gagnlegt fyrir líkamann, en aðrir telja hið gagnstæða. Það er álit að gervi vítamín , sem er háð djúpri hreinsun, eru skilvirkari og frásogast betur í líkamanum. Kostirnir eru sú staðreynd að öll möguleg uppspretta ofnæmis eru alveg fjarlægð úr lyfinu.
Fyrir marga eru upplýsingar um kosti og skaðabætur tilbúinna vítamína ennþá óþekkt. Slík fáfræði getur leitt til alvarlegra vandamála, þar sem nýlegar tilraunir hafa leitt til átakanlegs árangurs - óhófleg notkun tilbúinna vítamína er hættuleg og veldur lækkun lífsins, þetta á ekki við um náttúruna. Gervi efni með langvarandi notkun leiða til þess að líkaminn hættir án þess að hjálpa til við að berjast við veirur og sýkingar. Óþarfa neysla A-vítamíns veldur þróun lifrarsjúkdóma og höfuðverk. Mjög mikið af D-vítamíni getur valdið nýrna- og hjartasjúkdómum og of mikið af E-vítamíni hefur áhrif á magann og veldur svima. Almennt má nota tilbúið vítamín, en aðeins ávísa þeim og ávísa skammtinum skal læknirinn.
Munurinn á tilbúnum vítamínum og náttúrulegum er vegna þess að þeir eru eins og "einangruðir" og lífveran getur aðeins þekkt þau með hjálp annarra efna. Sumir vítamín eru einfaldlega ekki sundurliðaðar eða uppsöfnuð, eða eru afleidd náttúrulega. Margir hafa áhuga á því að greina tilbúin vítamín úr náttúrulegum prófum án rannsóknarstofu? Það er leið út - líta á umbúðirnar og ef efnið er óeðlilegt, þá verður sýnt fram á að lyfið ætti að vera "tekið af námskeiðum" eða "gera mánaðarlegar hlé".