Það er erfitt að hitta konu sem vill ekki hafa fallega brjóst. Jafnvel ef náttúran hefur umbunað þér með fallegu brjósti á bak við það, þá þarftu að sjá eftir því. Einn af the árangursríkur og einfaldur valkostur - hermir fyrir brjósti. Það eru nokkrir mismunandi valkostir sem gefa í grundvallaratriðum sömu niðurstöður.
Hvað eru brjósthermir?
Easy Curves er einn af vinsælustu valkostunum. Þessi hermir er expander sem aðgerðin byggist á meginreglunni um tvöfalda viðnám. Vegna þessa álags fást útlimir og miðjarvöðvar. Slík viðleitni má finna með því að ýta eða vinna með lóðum. Þessi hermir til að auka brjóstið er hægt að nota í slíkum flóknum:
- Ef hermirinn er fyrir neðan miðjan, er nauðsynlegt að kreista og unclasp, en smám saman lyfta því upp á brjósti.
- Herminn þarf að lyfta upp og þrýsta út með því að breyta stöðu vopnanna í 45 gráðu horninu á ásinn. Það er nauðsynlegt að gera hreyfingar án hléa.
Mælt er með að skiptast á þessum flóknum til að bæta niðurstöðuna. Á hermirnum er hægt að stilla mismunandi álag, því að það er sérstakt eftirlitsstofnanna sem er staðsett í miðju útbreiðslunnar.
Hristaþyngd - hermir sem ekki aðeins bætir ástand brjóstsins heldur einnig veikir herðar og hendur. Útlit, það lítur út eins og dumbbell, en mun skilvirkari en venjulegt projectile. Aðgerðin byggist á hreyfigetu. Þegar hrist er byrjar hermirinn að hreyfast eins og stimpla. Þökk sé virkni áfallbylgjunnar, samruna vöðvarnir með miklum hraða. Með því að sameina hrista, til dæmis með lyftum eða handshraði, geturðu náð árangri. Herma fyrir brjósti vöðva skal haldin með báðum höndum fyrir framan þig,
Grunnatriði að nota hermir fyrir brjóst konu
- Til að ná tilætluðum árangri þarftu að þjálfa á hverjum degi. Það er nóg að eyða að meðaltali um 5 mínútur.
- Það er mikilvægt að þú finnir hvernig vöðvarnar virka. Ef þetta gerist ekki, þá ertu að gera eitthvað rangt.
- Til að ná góðum árangri geturðu ekki tekið hlé á milli æfinga.
- Stöðva þjálfun er þess virði ef þú finnur fyrir svima eða meiða.