Hingað til er skammtímaþurrð fastur einn af nýjustu þróun heilbrigðu lífsstílanna . Það felst í því að á einum til þremur dögum getur þú ekki borðað mat og vökva, þar á meðal vatn.
Það er gert ráð fyrir að á tímabilinu fráhvarf frá mat og vatni getur einstaklingur bætt innri líffæri, litið yngri og 40% lægri hættu á að þróa fjölbreytt langvinna sjúkdóma sem eru gefin út með lífeyrisskírteini. Kosturinn við einn dags þurrfestu er einnig að það hjálpar til við að losna við nokkur auka pund. Og þetta mun hafa áhrif á innyfli, sem safnast upp í gegnum árin um innri líffæri, og kemur í veg fyrir að þau virka venjulega.
Auðvitað eru ávinningurinn og skaðinn á þurran föstu enn ekki sönnuð og alvarleg gagnrýni hjá heilbrigðisstarfsfólki. Þess vegna gegna einstökir eiginleikar lífverunnar hverja manneskju mikilvægu hlutverki hér. Ef þú finnur styrk og löngun til að lifa dag eða tvo án matar og vatns, þá er það þess virði að reyna.
Varúðarráðstafanir
Festa á þurru mun henta næstum öllu, undantekningar eru:
- meðgöngu og brjóstagjöf
- Tilvist illkynja æxlis;
- Miðtaugakvillar
- bráð skortur á líkamsþyngd;
- bráðum smitsjúkdómum.
Hvernig á að svelta rétt?
Áður en þú byrjar læknandi svangur ættir þú að undirbúa líkamann eftir að hafa eytt nokkrum dögum á hráefnum matvæla og vatni. Einnig er mælt með því að sykur og salt verði útilokuð frá mataræði. Eftir þetta getur þú byrjað að þorna fastandi. Hins vegar, ef þú hefur ekki áður gert það, skal lengd fasta þinnar ekki fara yfir dag. Eftir fastann áttu að drekka glas af vatni og borða eitthvað ljós, til dæmis grænmetisalat. Ef þú hefur fundið fyrir veikleika, ógleði og svima, þá er það þess virði að fresta þessu máli til betri tíma, því aðalatriðið er að hlusta á líkama þinn og það mun örugglega segja þér hvað það skortir í raun.