Annars vegar er matur trygging fyrir heilsu, fullnægjandi vinnu líkamans, en hins vegar virkar það oft sem orsakavandi, réttara, sjúkdómur sjúkdómsvalda. Þ.mt niðurgangur - orð, þar sem gæsabólur, vegna þess að niðurgangur kemur alltaf á óvart stund.
Hvað er valdið af mat, þá mat og meðhöndluð. Því starfa mataræði með niðurgangi í samræmi við "wedge-wedge" meginregluna.
Heimilt og hvatt
Það fyrsta sem mælt er með við mataræði með dysbakteríum með niðurgangi er strangt mataræði. Oft, í þessu ástandi, við forðast að borða, hugsa að þetta sé gott. En í raun er niðurgangur öflugur blása í ónæmiskerfinu, sem þegar slökkt getur auðveldlega gleymt sýkingum og bakteríum sem eru hættulegri en niðurgangur sjálft.
Ónæmiskerfið okkar þarf prótein til að halda áfram að virka. Og í mataræði með niðurgangi, dysbacteriosis og uppköst, er að minnsta kosti einn tilvalin tegund af prótein - mjólkursýruvörum.
Kefir, ryazhenka, jógúrt, jógúrt - allt þetta saturates með próteini og endurheimtir meltingarvegi, sem er einfaldlega skolað í burtu.
Svo þarftu að borða, auðvitað, í litlum skömmtum og mjög oft, helst, próteinafurðir.
Velja hvaða mataræði fyrir niðurgang er mest læknandi og hagstæð, ekki gleyma vítamínum. Vítamín vegna niðurgangs eru mjög illa melt, eða öllu heldur, ekki tími til að gleypa allt þörmum með 100%. Því verður að vera mikið af þeim í mataræði okkar núna. Við leggjum áherslu á ferskur kreisti safi og ávaxtasafa.
Ef puree af ferskum ávöxtum, fyrir nútíðina, er of öflugur fyrir meltingarveginn þinn, gerðu það úr stewed matvælum. Hitaafgreiddar ávextir eru auðvitað auðveldara að melta, þótt þau innihaldi færri vítamín en hrár hliðstæður.
Margir muna hvernig slík vandamál voru í baráttunni við "krakki, epli, kartöflu í samræmdu" mataræði. Eplar eru pektín, það hefur astringent eiginleika. Dry brauð er kornvörur og korn virkar í þörmum. Jæja, kartöflur eru, undarlega nóg, gagnlegur, sterkja. Sterkja prjóna einnig, dregur úr styrk niðurgangs.
Niðurgangur meðan á meðgöngu stendur
Á meðgöngu eru oft niðurgangur og hægðatregða. Þessar tvær andstæður eru réttlætanlegir með einum staðreynd - hormóna munurinn sem meltingarvegurinn getur, hvernig á að hægja á og að efla starf sitt. Mataræði fyrir niðurgangi hjá barnshafandi konum er ekki sérstaklega frábrugðið ofangreindum reglum. Þú þarft að borða mjólkursýru jógúrt með lifandi bakteríum, sterkju, mjólkur súpur með núðlum og korn, soðnum og stewed grænmeti , ávöxtum.