The Hollywood mataræði er alveg strangt, en engu að síður, smart og vinsælt matkerfi. Frægð, hins vegar, eins og nafnið, var það ekki tekið af mataræði heldur af fólki sem ákvað að nota það. Þannig hjálpaði mataræði Hollywood stjörnur að léttast Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger og jafnvel viðurkennd fegurð Nicole Kidman.
Lýsing á mataræði Hollywood stjörnur
Mataræði stjarnanna er mjög strangt og mörg takmörk eru: Enn þarf stjörnurnar alltaf að líta vel út og þeir hafa ekki tækifæri til að sitja á mataræði í sex mánuði. En eftir 14 daga muntu sjá frábæran árangur! Allir sem hafa séð frábæra myndina "The Bridget Jones Dagbók" man eftir aðalpersónunni - plump latur, spilað af René Zelverger. Leikarinn þurfti að fá 12 kíló til að vera hentugur fyrir þetta hlutverk! Það voru svo strangar takmarkanir sem hjálpuðu Rene síðar að koma til móts - fyrir og eftir mataræði stjarna lítur hún út eins og tveir mismunandi fólk!
- öll 14 daga mataræði getur ekki borðað morgunmat. Hins vegar, ef þú ert mjög svangur að morgni, getur þú drukkið grænt te án sykurs og aukefna og borðað helminginn af greipaldin;
- undir banninu öllum sterkju: brauð, kartöflur, baunir, sælgæti osfrv.
- Áfengi í öllum tegundum fyrir þessar tvær vikur er útilokað;
- í tvær vikur þarftu að gleyma um tilvist sykurs. Ef það er mjög erfitt - prófaðu kolvetni sætuefni, en ekki farðu í burtu með þeim;
- Þú getur aðeins eldað á tvo vegu: sjóða eða gufa;
- hvað sem þú borðar, þú getur ekki saltað það. Öll heimili og keypt súkkulaði, súrum gúrkum og saltum matvælum (eins og saltað osti afbrigði) eru einnig bannað.
Besta mataræði stjörnunnar krefst þess að vænta - í fyrsta lagi allt sem þú borðar, mun það virðast þér ekki of bragðgóður. Bara í tilfelli, taka vítamín, þannig að líkaminn þjáist ekki af skorti á nauðsynlegum efnum.
Hollywood mataræði: valmyndin
Matseðill Hollywood mataræði er búinn til í eina viku - á öðrum vikunni þarftu bara að fara í gegnum það á ný frá upphafi til enda. Ekki gleyma - morgunmat er það sama - eða skortur á morgunmat, eða hálf greipaldin og grænt te!
- 1 og 8 dagur. Hádegisverður: Bolli grænt te eða kaffi, einn meðalstór þroskaðir tómatar, eitt kjúklingur egg - þú getur eldað bæði harða soðnu og mjúkt soðið. Kvöldverður: helmingur greipaldin, salat af ferskum hvítkálum eða ferskum gúrkum (þú getur - og þá og fleira), eitt kjúklingur egg;
- 2 og 9 dagur. Hádegisverður: greipaldin, eitt egg, bolla af kaffi (helst - grænt te). Kvöldmáltíð: miðlungs agúrka, soðin kálfakjöt eða nautakjöt (200 grömm), með skreytingu ferskum agúrka, bolla af kaffi (eða grænt te - til að velja úr);
- 3 og 10 dagur. Hádegisverður: Salat úr tómötum, agúrka eða hvítkál, egg, bolla af tei. Kvöldverður: bolli af te, ferskur agúrka, soðin kálfakjöt eða nautakjöt (200 grömm);
- 4 og 11 dagur. Hádegisverður: greipaldin, hvítkálsalat með agúrka, bolla af grænu tei. Kvöldverður: Ein kjúklingur egg, pakki af feitur-frjáls kotasæla, bolla af te;
- 5 og 12 dagur. Hádegisverður: Ein kjúklingur egg, salat úr fersku grænmeti (hvítkál, gúrkur), bolla af grænu tei. Kvöldverður: grænmetis salat, hluti af soðnum fiski, grænt te;
- 6 og 13 dagur. Hádegisverður: Ávaxtasalat - með appelsínu, epli og greipaldin. Kvöldverður:
salat af fersku grænmeti, soðin kálfakjöt eða nautakjöt, grænt te; - valmynd á 7. og 14. degi Hollywood mataræði. Hádegisverður: greipaldin, soðið kjúklingabringa (hálft), salat gúrkur eða hvítkál, bolla af te. Kvöldverður: Ávaxtasalat - í samsetningu appelsína, epli og greipaldins.
Fyrir tvær vikur, sem þú verður að eyða á slíkt mataræði, munt þú tapa 7 til 10 kílóum. Það er mikilvægt að hafa í huga að með óvæntum getum við fundið veikleika. Til að forðast slíkt óþægilegt einkenni skaltu bara drekka nóg af vatni - um 8 glös á dag. Íhuga vatn, þvingaðu þig til að drekka það, án tillits til þorsta - og þá mun líðan þín vera á toppi!