Í djúpum sálinni skilur sérhver kona að það sé ómögulegt að kasta af í 3 daga, sem safnast hefur verið upp í gegnum árin. En hjartað trúir á kraftaverk, það er ástæða þess að brýn mataræði sem dömur nota áður en mikilvægir atburðir eru alltaf í eftirspurn, að líta svolítið grannur eða passa inn í uppáhalds kjól. Mundu að ef þú þarft mataræði til að þyngjast brýn, ekki búast við varanlegum árangri. Þegar þú kemur aftur í venjulegt mataræði mun kílógrammurinn þinn koma aftur til þín. En "snyrtivörur", tímabundin áhrif þessara kerfa gefa.
Brýn mataræði
Íhuga stutt mataræði, valmyndin sem er jafnvægi betri en aðrir. Að öllu jöfnu eru öll þessi mataræði lágþrýstingur , það veldur því að þú missir þyngd vegna þess að líkaminn fær ekki nauðsynlega magn af orku frá mat og byrjar að kljúfa fitu sem safnast upp fyrr. True, á 3-4 dögum er þetta ferli upphafið, sem þýðir að þú hefur næstum enga möguleika á því að fita muni taka mikið.
Mjög hratt mataræði gefur til kynna eftirfarandi:
- Morgunverður : 1 greipaldin, bolla af te, sneið af brauði og osti.
- Hádegisverður : hálfpakkningar af fitulaus kotasæla.
- Kvöldverður : grænmetis salat.
Drekka nóg af vatni og ósykraðri grænu tei til að drukkna hungur, ef það gerist. Í þrjá daga getur þú tapað allt að 3 kg.
Hratt stíft mataræði
Ef þú þarft brýn mataræði sem leyfir þér að léttast í 2-3 daga skaltu prófa þann möguleika þar sem mikið af fljótandi og litlum mati er.
- fyrir morgunmat: glas af vatni;
- morgunmat: egg og appelsínugult;
- Annað morgunmat: glas af tei án sykurs;
- fyrir kvöldmat: glas af vatni;
- Hádegisverður: Grænmetisæta grænmetisúpa (þjónn);
- Eftirmiðdagur: 1% kefirgler;
- fyrir kvöldmat: glas af vatni;
- Kvöldverður: Gúrkur salat og 1% kefir;
- Einn klukkustund fyrir svefn: 1-2 glös af vatni.
Aðeins 2-3 daga á svo sterku mataræði - og þú getur auðveldlega týnt nokkrum aukapundum fyrir fríið.