Við getum yfirleitt sjálfstætt og nákvæmlega svarað spurningunni "hvar", í hvaða hluta líkamans, viljum við léttast. Oftast eru kvartanir um mitti, mjöðm, rumpi, neðri kvið - við köllum þau vandamál svæði þar sem feitur "elskar" að safna og "líkar ekki" að fara. En nú munum við ekki tala um röðin þar sem líkaminn er ávalinn, það er betra að nálgast málið frá aftan - sá sem er að léttast í fyrsta sæti.
"Vandamál" og "ekki vandamál" svæði
Það er álit að það eru hlutar líkamans þar sem auðveldara er að léttast. En í raun er þetta einfaldleiki endurspeglast í því að við viljum ekki missa á þessum stöðum. Það er rétt að gera ráð fyrir að við þyngjum frá botninum upp og týnist frá toppi til botns. Þess vegna, fyrst og fremst, andlitið þroskar þunnt - kinnbein eru dregin og mörg áður ósýnilega smáar og léttir. True, það er ekki gaman að ganga með sunken kinnar. Næst koma herðar og háls, brjósti, burstar. The móðgandi í öllu þessu er augnablikið þegar brjóstin léttast. Því miður, kvenkyns brjóstkirtillinn samanstendur af fitu, hver um sig, brjóstið, sem fellur í listann yfir það sem fyrst vex þunnt, getur tapað meira en einum stærð í rúmmáli.
Þegar aðeins seinna (þeir sem hafa sætt sig við nýtt útlit - sjúkaðir kinnar og flatir brjósti), kemur þar sem maga byrjar að léttast. Og þá er allt annað lægra ...
Af hverju vaxum við þunnt frá toppi til botns?
Reyndar vaxum við þunnt jafnt - líkaminn tekur jafn mikið magn af fitu áskilur frá öllum sviðum líkamans. En mest áberandi er þetta á stöðum þar sem fitu er ekki vanur að safnast sérstaklega vel - á andliti, brjósti, axlir o.fl. Þess vegna, þrátt fyrir að fita brennist á öllum stöðum jafnt, athugum við áhrifin sem við erum þarna, þar sem það er lítið af öllu.
En ef þú léttast fyrst missir þú vöðva, þá missir þú rangt. Til að brenna fitu og ekki vöðvavef þarftu að byggja upp þyngdartap þitt í þjálfun, ekki hungri.