Safaríkur, ilmandi og ljúffengur melóna er ein vinsælasta ávöxturinn í sumar. Margir hugsa ekki einu sinni um hvaða ávinning þau koma að líkama sínum. Það eru margir uppskriftir af fólki, þar á meðal mismunandi hlutar þessara stóra berja.
Melóna - efnasamsetning
Safaríkur kvoða er úr 90% af vatni, en þetta þýðir ekki að engar gagnlegar efni séu í því, því að allt er jafnvel öfugt. Það inniheldur gróft trefjar, fitusýrur og lífrænar sýrar. Raunverulegt efni er hvaða vítamín er í melónu , og svo er listinn víðtækur: E, PP, A, C og Hópur B. Stóra berið inniheldur makró og örverur: kalsíum, járn, natríum, kalíum, brennistein, mangan og svo framvegis.
Melóna - gagnlegar eignir
Með reglulegum neyslu safaríkra ávaxta getur þú bætt heilsu þína verulega og flýtt fyrir því að meðhöndla ýmis sjúkdóma. Það er heildarlisti af því sem melóna er gagnlegt fyrir:
- Samsetningin inniheldur fólínsýru og B vítamín, sem eru mikilvæg fyrir heilsu kvenna, og þau hjálpa einnig við ákveðnum kvensjúkdómum.
- Þökk sé tilvist öflugra andoxunarefna er hægt að losna við sindurefna og þetta hjálpar til við að draga úr hættu á krabbameini.
- Jákvæð eiginleikar melóna tengjast tengslum við karótenóíð, sem eru mikilvæg fyrir augnsjúkdóma, þar sem þau draga úr hættu á dýrum.
- Það hjálpar til við að staðla taugakerfið, hjálpa til við að takast á við streituvaldandi aðstæður, slæmt skap og svefnleysi. Innifalið í kalíum eykur blóðflæði og súrefni í heila og gefur tonic áhrif. Í kvoðu eru efni sem stuðla að þróun "hamingjuhormónsins".
- Kjöt og fræ hafa helminthic áhrif. Til að takast á við sníkjudýr er nauðsynlegt að morgni á fastandi maga að drekka glas af safa.
- Meðferð melóns í þjóðartækni er notuð vegna bólgueyðandi aðgerða og með daglegu notkun á kvoðu er hægt að koma í veg fyrir eyðingu á liðum og beinvef.
- Rík efnafræðileg samsetningin veldur jákvæð áhrif á virkni hjartans og æðarinnar, þannig að þú getur dregið úr þrýstingi, fjarlægið slæmt kólesteról og dregið úr hættu á alvarlegum veikindum.
- Þar sem holdið er 90% vatn, hefur það mikil þvagræsandi áhrif, þannig að fóstrið geti talist náttúruleg meðferð við nýrnasteinum, nýru og nýru.
- Gagnlegar eiginleikar eru einnig sýndar með utanaðkomandi forritum, til dæmis brjóstþrýstingur úr kvoðu mun hjálpa við astma, berkjubólgu og lungnabólgu.
- Til að losna við marbletti og kviðarholi á húðinni geturðu notað kvoða og melóna afhýða. Með ofnæmi taka melóna bað.
- Þurrkaðir fræ er hægt að nota af körlum til að auka styrk.
Melóna fyrir magann
Vegna framboðs á trefjum, safaríkur kvoða mun vera gagnlegt fyrir verk meltingarvegsins, þrífa þörmum og bæta hreyfifærni sína. Það hefur einnig jákvæð áhrif á taugaþroska ferlið, sem er mikilvægt fyrir rétta starfsemi maga og þörmum. Finndu út hvort melóna er gagnlegt, það ætti að segja að ekki fullþroska melónu getur valdið óþægilegum tilfinningum í maganum. Það er bannað að borða kjöt á fastandi maga og það er best að nota það sem snarl. Þegar þú ert að borða melónur í miklu magni getur meltingin komið fyrir.
Melóna með magabólgu
Þessi melóna menning vísar til þungar fyrir meltingarvörur, jafnvel til þess að vinna lítið stykki af lífverunni eyðir mikið af orku og tíma. Þess vegna byrjar önnur mat sem er í maga, að ekki er mælt með ávöxtum fyrir fólk með magabólga, sár og önnur meltingarfærasjúkdóm. Annar mikilvægur þáttur er melóna við brjóstsviða og það er því ekki á listanum yfir bannað matvæli, en það ætti að hafa í huga að í samsettri meðferð með sumum vörum getur það valdið slíkum óþægindum.
Melóna með hægðatregðu
Samkvæmt tölfræði, á hverju ári þjást fleiri og fleiri af hægðatregðu. Það er skýrist af óhollt mataræði og kyrrsetu lífsstíl. Finndu út hvers vegna melóna er gagnlegt, það er þess virði að benda á að það sé í raun að takast á við slíkt vandamál sem hægðatregðu, þar sem það hefur sterk hægðalosandi áhrif. Þetta stafar af því að kvoða inniheldur mikið af sellulósa og pektíni, sem stuðlar að því að fljóta galli. Ekki svo sterkt, en hefur hægðalosandi áhrif og þurrkað melóna.
Melóna í sykursýki
Þrátt fyrir að þessi ber er sætur, geta sjúklingar með sykursýki stundum dekrað sig með lítið magn af ljúffengum kvoða. Í þessu tilviki er það þess virði að vita hversu gagnlegt þroskað melóna er:
- Safaríkur ávöxtur hefur þvagræsilyf og hægðalosandi áhrif, sem hjálpar til við að losna við hægðatregðu og skaðleg áhrif. Jákvætt hefur það áhrif á meltingarvegi og umbrot.
- Melón í sykursýki er gagnlegt vegna nærveru fólínsýru, sem hjálpar að staðla blóðmyndandi starfsemi milta og auka breytur rauðra blóðkorna og blóðrauða.
- Með sykursýki af tegund 2 er berið gagnlegt við að draga úr blóðþrýstingi með því að fjarlægja æðakölkun.
- Það er mikilvægt að skýra með lækninum hversu mikið þú getur borðað melónur, því að hver einstaklingur hefur einstakan skammt af insúlíni. Í annarri gerð er ekki leyft meira en 200 g af holdi.
Melóna í lifur
Safaríkur kvoða er vel niðursokkinn af líkamanum, mettaði það með gagnlegum efnum, bæta vinnu innri líffæra. Samsetning ávaxta inniheldur andoxunarefni, sem eru mikilvæg fyrir lifrarsjúkdóma. Notkun melóna fyrir líkamann tengist getu þess til að endurheimta og laga líkamann. Þegar lifrarsjúkdómar eru ráðlögð er það að drekka vatnseyðið úr fræjum fræ.
Melóna í brisbólgu
Til að skilja hvort hægt sé að taka upp safaríkan ávöxt í mataræði er mikilvægt að íhuga áfanga sjúkdómsins.
- Bráð myndin. Í þessu tilviki ætti kvoða að vera frátekið, þar sem það örvar framleiðslu magasafa, sem veldur brisi útskilnaði. Einföld kolvetni skapar viðbótarálag á innkirtlafrumum í brisi, versnandi verkið.
- Niðurfelling. Melónu, sem er ávinningur af því sem er vegna þess að hún er sterk efnasamsetning, en viðhalda eðlilegum sykursamskiptum er heimilt. Í fyrsta lagi er betra að borða í formi hlaup eða mousse. Ef ástandið versnar ekki, þá getur þú nú þegar borðað holdið.
Melóna með þyngdartap
Margir telja að sætt ávöxtur sé bannað að borða ef þú vilt léttast. Í raun, í litlu magni, melóna er jafnvel gagnlegt í að missa þyngd. Í samlagning, það er athyglisvert sú staðreynd að það eru sérstök melóna mataræði . Algeng misskilningur er að melóna er hátt í hitaeiningum, en í raun inniheldur 100 g af kvoða aðeins 35 hitaeiningar. Það eru aðrar kostir við þetta óvenjulega ber:
- Hjálpar til við að hreinsa líkama safnast eiturefna og eiturefna.
- Hefur þvagræsandi áhrif, fjarlægja umfram vatn úr líkamanum og þannig útrýma bólgu.
- Melón í mataræði er frábær kostur fyrir snakk, því það hjálpar til við að losna við hungur. Notaðu það sem gagnlegt eftirrétt.
Melóna í Snyrtifræði
Þessi gagnlega vara gæti ekki verið skilin án athygli frá snyrtifræðingum. Hefðbundin snyrtivörur hafa lengi sannað árangur þeirra, jafnvel í samanburði við dýran búnað. Ávinningur af melónu fyrir líkama konu er mikil, vegna þess að með hjálp kvoða og safa þessarar berju geturðu brugðist við ýmsum húðvandamálum, bætt ástand hársins og bætt allan líkamann.
Melóna fyrir andlitið
Grímur gerðar á grundvelli melóna kvoða, með reglulegri notkun gefa töfrandi niðurstöður. Til að undirbúa þau fyrir holdið af berjum bætið við mismunandi innihaldsefnum. Til að búa til mjólk er nauðsynlegt að blanda melónsafa, mjólk og látlaus vatni í jöfnum hlutföllum. Í hlutverki toning tonic, getur þú notað venjulegt safa berjum. Til að tryggja þetta, er nauðsynlegt að vita hvað er gagnlegt fyrir melónu fyrir andlitið:
- Þökk sé karótín og kalíum, það hefur rakagefandi áhrif og eykur umbrot .
- Hefur sýklalyf og þurrkun áhrif, sem er mikilvægt fyrir fólk með feita húð.
- Dregur úr öldruninni, flýtur fyrir endurnýjun húðarinnar og gefur það velvigt og mjúkt, því allt þetta er grímur fyrir mann úr melónu.
- Sem samanstendur af askorbínsýru eykur kollagenmyndunin, sem gerir húðina slétt og teygjanlegt.
- Hjálpar til við að draga úr útliti fínum hrukkum, bæta yfirbragð og verja þig gegn neikvæðum áhrifum UV geislunar.
Melóna fyrir hárið
There ert margir fólk úrræði ætlað til umhirðu. Til að bæta ástand hárið þarftu að nudda safa í hárið og vefja það með kvikmynd í 40 mínútur. Fyrir fitusýru er mælt með því að bæta við smá sítrónusafa. Grímur úr melónum hafa eftirfarandi áhrif:
- Kísilþátturinn bætir ástand hársins og gerir það glansandi og silkimjúkur.
- Finndu út hversu gagnlegt melóna fyrir hárið er, það er þess virði að benda á að samsetningin inniheldur einstakt efni sem inniheldur inositol, sem hjálpar til við að styrkja hárpærana og þar af leiðandi hættir hárið að falla út.
- Með reglulegri notkun hverfur dullness og hárið verður teygjanlegt.