Margir, sem eru örvæntingarfullir til að léttast með hjálp mataræði, eru viss um að þú getir losnað við ofgnótt með róttækri synjun matar og því eru þeir mjög áhyggjufullir um hvernig á að hætta að borða yfirleitt. Þótt allir sem þekkja kenninguna um læknandi föstu og með dæmi um lystarstol skilji fullkomlega að þetta sé ekki valkostur.
Get ég léttast ef ég hætt að borða?
Frammistaða hugsunarinnar er draumur allra kvenna. Og það skiptir ekki máli hvaða fé verður notað fyrir þetta. Flestir konur telja að ef góð áhrif gefa hluta af neitun matar, þá er hægt að ná framúrskarandi árangri með hjálp heillrar hungurs . Þess vegna eru þeir fús til að læra hvernig á að hætta að borða yfirleitt. Næringarfræðingar hafa í huga að heildarfastur er mjög gagnlegur fyrir þyngdartap, en það ætti ekki að verða langvarandi. Til að neita matvæli án neikvæðra afleiðinga fyrir lífveru er mögulegt að ekki lengur en í þrjá og fimm daga. Og þú getur aðeins gert þetta undir eftirliti læknis. Annars getur þú í raun drepið þig.
Hvernig á að hætta að borða mikið og léttast?
Til að léttast og ekki valda líkamanum skaða þarftu að setja spurninguna nokkuð öðruvísi: ekki hvernig á að hætta að vilja borða yfirleitt, en hvernig á að byrja að vilja borða minna. Það eru nokkrar virkilega árangursríkar leiðir til þessa:
- Drekka meira hreint vatn, betra steinefni og mjög kalt - næstum á stigi frystingarinnar.
- Meðan á bráðri árás hungursins skola munni þitt með myntu innrennsli eða tyggja skorpu af sítrusávöxtum.
- Afvegaleiða þig frá því að borða eitthvað áhugavert og krefjast hámarksþéttni.
- Notaðu minnstu fat og skeið til að borða.
- Útiloka salt, krydd og sykur, vegna þess að ef maturinn er ekki bragðgóður, þá fyrir mettun þarftu mun minni magn.