Beet er talið óhugsandi í umönnun og hefur marga gagnlega efna í samsetningu þess, sem hafa áhrif á jafnvægi sýru-basa jafnvægi alls lífverunnar. Mikið magn af sinki, járni, kóbalti, joð og öðrum efnum er mjög gagnlegt fyrir heilsu. Ómetanlegt er beatin, sem er virkt efni sem hjálpar fullkominni aðlögun frásogaðra próteina.
Margir eru að spá í hvort það sé mögulegt og hvernig á að léttast með beets? Ef þú sameinar þetta grænmeti með kjöti, getur þú fundið þolinmæði í langan tíma.
Slimming með rauðrófi
Þyngdartapið getur farið fram með hjálp safa og rófa salat. Mataræði er mjög einfalt: innan 2 daga þarf aðeins að borða það. Á hverjum degi þarftu að borða allt að 2 kg af grænmeti, sem skipt er í 7 jafna hluta. Það eru sumir um það bil sama tímabil. Á mataræði þarftu að drekka nóg af vatni. Það er staðfest að í tvo daga getur þú kastað meira en 1 kg.
Salat með rófa fyrir þyngdartap
Ef þú vilt ekki borða aðeins beets, getur þú eldað dýrindis fat.
Innihaldsefni:
- Ristað rótargrænmeti - 2 stk.
- Tataríska laukur - 1 stykki;
- Kirsuberatómt - 5 stk.
- ungir baunir - 50 g;
- hunang - 1 msk. skeið;
- olía - 2 msk. skeið;
- Hnetur (valfrjálst) - 50 g;
- salt eftir smekk.
Undirbúningur
Grænmeti skera í litla bita, hnetur steikja í pönnu. Þá bæta grænmeti og elda í 6 mínútur. Þá er kominn tími fyrir beetsin.
Kaloría innihald þessa dýrindis salat með beets er 105 kcal / skammtur.
Mataræði á rófa safa
Mataræði á rauðrótasafa mun hjálpa að losna við allt að 5 kg af umframþyngd. Tilbúinn safa er betra að borða ekki í hreinu formi, það getur skemmt magaslímhúðina. Það er betra að bæta við 50% af vatni eða öðrum safa. Byrjaðu mataræði með lítið magn, svo
Hvernig rétt er að undirbúa rófa?
Þú þarft að vandlega, en þvoðu varlega húðina, þá í köldu vatni, setjið það á eldinn og látið það sjóða. Beets eru brugguð frá 40 mínútum til 1,5 klst, það veltur allt á stærð grænmetisins. Mundu að rótargrasið er aðeins eldað í heild sinni, þökk sé því að öll jákvæð efni af rófa verði varðveitt, sem gefa það smekk og gera það gagnlegt.