Frægur leikkona Maria Kozhevnikova skoraði meira en 20 kg af þyngd á meðgöngu. Eftir nokkurn tíma náði hún að endurheimta sléttan mynd. Þess vegna höfðu margir aðdáendur leikkonunnar lögmætur spurningu: hvernig Maria Kozhevnikova missti þyngd eftir fæðingu.
Hversu þunnt Kozhevnikova eftir fæðingu?
Leikarinn áttaði sig á því að umframþyngd væri afleiðing af hormónabreytingum sem áttu sér stað í líkama hennar á meðgöngu. Til að losna við það, tók hún sem grundvöll mataræði Barry Sears. Þessi dýralæknir var að þróa mataræði fyrir mismunandi stjörnur en Maria Kozhevnikova ákvað að fylgja alhliða mataræði sem hún fór frá mataræði hennar til lífsstíl. Niðurstaðan af þessu mataræði var ekki aðeins að Maria Kozhevnikova missti þyngd eftir annan fæðingu en einnig að hún náði aftur fallega mynd sem hún hafði áður á meðgöngu.
Mataræði, sem útskýrir hvernig Maria Kozhevnikova léttist, byggir á slíkum meginreglum:
- Það er nauðsynlegt að hafa fimm máltíðir, þar af þrír eru undirstöðu og tvær til viðbótar;
- mataræði ætti að samanstanda af einum rétti;
- Hlutinn ætti að vera lítill, en að vera fullur, verður að borða það hægt,
- Mataræði ætti að vera einkennist af plöntufæði;
- Notuð matvæli skulu hafa litla blóðsykursvísitölu ;
- Mataræði ætti að innihalda öll mikilvæg næringarefni sem hjálpa til við að koma í veg fyrir stöðuga tilfinningu hungurs;
- ætti að leiða virkan lífsstíl, svo að hitaeiningarnar, sem eru afhentir líkamanum, verða ekki fitusýrur;
- Nauðsynlegt er að drekka mikið af hreinu vatni, sem hjálpar líkamanum að brjóta niður og fjarlægja fitu.
Í the vegur Kozhevnikova missti þyngd, það eru engar sérstakar leyndarmál. Sérhver kona getur lent í þyngd ef hún nýtir ráðin sem gefið er hér að framan.