Kundalini jóga er jóga sem miðar að því að vekja upp lífskraft og vitund um möguleika þess. Kundalini Jóga fyrir byrjendur hjálpar til við að þróa hugsanir og tilfinningar og á sama tíma hjálpar við að vera heiðarleg við sjálfan þig.
Þökk sé þessum rannsóknum eru innri fléttur og blokkir sem ekki leyfa mann að þróa fjarlægð. Að framkvæma ákveðnar hugleiðingar kundalini jóga, þú verður að hjálpa þér að þróa persónulega eiginleika, losna við neikvæðar eiginleikar eðli.
Tónlist fyrir Kundalini jóga hjálpar til við að ná andlegri ró og innri sátt. Það hefur lengi verið ekkert leyndarmál að tónlist fyrir jóga er ekki bara falleg, það hefur einnig eiginleika til að lækna fólk og jafnvægi á tilfinningalegan bakgrunn. Einnig, fyrir Kundalini jóga bekkjum, getur þú tekið tónlist Mata Mandir Singh og Duo Mirabai Seiba.
Kundalini Jóga: Hagur
Jóga hefur marga jákvæða þætti. Það styrkir taugakerfið, stækkar vöðvana, örvar blóðrásina og hreinsun vefja virkar líka vel. Einnig hjálpar kundalini atvinnu þér að finna sveigjanleika og ró og skilja þinn sanna náttúru.
Fatnaður fyrir jóga ætti að vera frjáls og þægileg og verður að vera gerð úr náttúrulegum efnum. Þegar allt er í gangi í jóga eru chakras aðeins opnaðar ef allir hreyfingar eru réttar, og því ætti ekki að koma í veg fyrir fötin og ætti að tryggja vellíðan.
Kundalini Jóga fyrir barnshafandi konur
Þetta mál er mjög mikilvægt. Margir konur sem eru í stöðu eru áhyggjur af því að álagið hafi illa áhrif á heilsu barnsins. En í þessu tilfelli er það ekki svo. Kannski of virkt álag og mun hafa neikvæð áhrif á meðgöngu en þegar við teljum jóga, þvert á móti, getur það hámarks og hollustu undirbúið þig fyrir mesta líkamlega áreynslu fyrir líkamann - fæðingu.
Já, og til þess að meðgöngu geti farið rétt, þarf hlaða á vöðvum í grindarholtinum. Meginmarkmið Kundalini námskeiðsins er að viðhalda eðlilegri þróun fóstursins, svo og að stjórna andlegu ástandi framtíðar móðurinnar.
Frá sjónarhóli jóga er mjög lúmskur tengsl milli frumna fósturvísisins og sálarinnar, sem er komið á fót þegar þegar getnað er. Musical titringur, sem barnið í utero skynjar, róa það. Talið er að hljóðið á jógatímum getur eyðilagt smitandi örverur, staðlað svefn og létta svefnleysi. Einnig getur þú gert Kundalini jóga, getur komið í veg fyrir þroti, fjarlægið þyngsluna í neðri bakinu, endurheimt öndun, styrkt taugakerfið og jafnvel endurheimt hormónajöfnuð.
Hvað er hættulegt Kundalini jóga?
Tækni Kundalini er tökum um allan heim. En flestir segja aðeins að þeir hafi lært að nota tækni sína til að vekja innri auðlindir, þótt það sé ekki svo auðvelt að gera það. Þetta er eins og að gefa fyrsta stigi próf í trigonometry. Í þessu sambandi, ef þú ert bara að byrja að taka þátt í þessari jóga, þá er engin sérstök áhætta fyrir þig.
En ef markmið þitt er að virkja kundalini með "harða" aðferðum, þá getur það verið einhver hætta. Ef þú vilt með því að opna sjálfan þig, en líkaminn þinn og huga eru ekki tilbúin, þá er það sterkur hiti, orka rásir geta einnig verið brotnar og heilsufarsvandamál koma upp.
Og síðast en ekki síst er stranglega bannað að taka þátt í Kundalini jóga í geðsjúkdómum, bráðum sjúkdómum í innri líffærum, háum blóðþrýstingi, alvarlegum hjartskemmdum, hækkaðan hita og strax eftir aðgerð í kviðholum eða brjósti.