Anita Tsoi var ekki alltaf mjótt: aðdáendur hennar muna hana á annan hátt, þegar hún var, ef ekki puffy, frekar fullur kona. Eftir fæðingu gat hún ekki safnað sér í langan tíma og endurheimt sig vegna þess hve hjónaband hennar var næstum hrifinn. Eftir það, söngvarinn þróaði mataræði sitt og kom sér í frábæru formi.
Mataræði Anita Tsoy
Hver lífvera er einstaklingur, og ekki eru öll kerfi jafn áhrifarík fyrir alla. Anita hefur náttúrulega minni umbrot, af hverju hún er tilhneigður til fyllingar og varla að þyngjast. Þegar hún byrjaði að léttast var líkamsþyngd hennar 96 kg. Þess vegna getum við gert ráð fyrir að mataræði frá Anita muni hjálpa jafnvel í erfiðustu tilvikum.
Hins vegar kom söngvarinn ekki strax í kerfið. Fyrir 14 árum reyndi hún tísku mataræði síðar eftir annað en horfið þyngd þegar í stað sneri aftur. Hún áfrýjað ýmsum sérfræðingum, en það hafði engin áhrif. Aðeins þegar Anita komst að því að nauðsynlegt væri að borða reglulega, fann hún kerfi sem leyfði henni að tapa næstum tvisvar og haltu áfram að vera grannur og fallegur.
Grunnreglur Anita matar eru:
- Notaðu reglur sérstakrar matar: Kjöt, alifugla og fiskur skal borða með sterkjuðum grænmeti og sérstaklega frá öðrum próteinum (egg, osti, rjómi osfrv.); hafragrautur og ávextir - aðeins sérstaklega; Fitu ætti að vera lágmarkað og ekki samsett með próteinum og kolvetnum.
- Á hverjum degi gefa líkaminn hreyfingu.
- Skerpa takmarkað neyslu sætra og fitusýra.
- Á hverjum degi, án árangurs, drekka 1,5-2 lítra af vatni.
- Ljúka síðasta máltíð eigi síðar en kl. 20:00.
- Vikulega á sama degi (til dæmis á miðvikudögum) raða affermingu.
Notkun þessara reglna getur ekki aðeins endurheimt eðlilega þyngd heldur heldur einnig niðurstöðum.
Lunar mataræði Anita Tsoi
Anita telur að tunglskjalið hafi mikil áhrif á fólk. Þess vegna mælir söngvarinn með því að nota mataræði og losun á fallandi tunglinu og á þeim tíma, þegar tunglið vex, borða eins og venjulega. Líkaminn bregst vel við slíka viðkvæma viðhorf. Og beitt mataræði getur verið einhver - Anita þeirra getur ráðlagt miklu úrvali.
Grapefruit Mataræði Anita Tsoi
Stundum eru aðstæður þegar umframþyngd hefur birst og nauðsynlegt er að losna við það brýn, í stuttu máli - jafnvel um stund. Slík mataræði mun hjálpa þér í þessu máli. Það má sjá í 2-3 daga, ekki meira, því það er ekki jafnvægið.
Kjarni þess er að á klukkutíma og hálftíma þarftu að borða annaðhvort greipaldin eða soðið egg (til skiptis). Til loka dags leyfist að neyta ekki meira en 7 grapefruits og ekki meira en 7 egg. Í þessu tilviki ættir þú að drekka 2 lítra af vatni á dag. A ströng takmörkun: Það er bannað að salt egg, auk þess að drekka te eða kaffi.
Afhleðsla mataræði Anita Tsoi
Til þess að halda sig í formi skipuleggur Anita reglulega frídag fyrir sig einu sinni í viku. Kjarni þess er að það eyðir aðeins einum lágum kaloríu
Uppáhalds afbrigði Anita er skumaður jógúrt, sem söngvarinn leyfir sér að drekka allt að tvær lítrar á dag. Það er ekki aðeins þægilegt og skemmtilegt, en einnig eðlilegt að þroska örflóru.
Annar, einnig gerjaður útgáfa er að afferma 3-4 pakkningar af fitulaus kotasæti, sem einnig þarf að borða í litlum skammtum yfir daginn.
Framúrskarandi möguleiki á affermingu frá Anita er ananas. Söngvarinn býður upp á ótakmarkaðan mat sætan, þroskaðir ferskum ávöxtum (en alls ekki niðursoðinn).