Á miðjum síðustu öld var HCG matkerfið mjög vinsælt. Framkvæmdaraðili hennar er Dr. Albert Simeons og eftir dauða sinn hélt Anat Stern áfram virkri kynningu á mataræði. Hvað er kjarni þess - í þessari grein.
Lýsing á mataræði Dr Simeons
Þegar hann þróaði næringarkerfið leitaði læknirinn að því að nota upp fitu verslanir sem eru settar í mannslíkamann á "rigningardegi". Hann trúði því að ef þú þvingar líkamann til að borða á kostnað þessara sparnaðar, þá getur þú náð góða þyngdartapi, en í þessu chorionic gonadotropin - hormón sem kallast "barnshafandi hormón", þar sem það er aðeins framleitt í líkama kvenna í stöðu. Læknirinn trúði því að hann sé fær um að virkja ferlið við að brenna fitu , sem ásamt mataræði með lágum kaloríum mun gefa ótrúlega niðurstöðu.
Hins vegar, í dag er ekki hægt að kaupa ókeypis sölu á hormón hCG. Að öðrum kosti getur þú, með mataræði Dr Symeons með Anat Stern, tekið hómópatískir dropar með lágmarksskammti af hormóninu eða amínósýrum sem innihalda hCG.
Stig af mataræði:
- Fyrstu tvo dagana er varið til að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna með því að borða ávexti, grænmeti og mikið drykk.
- Næstu tvo daga eru hlaðnir: Slimming tekur dropar í samræmi við leiðbeiningarnar og borðar mest hitaeiningar. Það er eingöngu sálfræðilega nauðsynlegt til að hjálpa að lifa af næstu dögum takmarkana.
- Innan 21-40 daga skal daglegt mataræði innihalda ekki meira en 500 kkal. Lengd er ákvörðuð eftir því hvaða áhrif fyrirhugað er að taka á móti. Móttaka chorionic gonadotropin er haldið áfram.
- Innan þrjá daga, dregið úr móttöku móttöku í núll. Mataræði er það sama.
- Innan þriggja vikna, auka smám saman innihald mataræðisins í 1500-1800 hitaeiningar á dag, forðast neyslu sætra og sterkjuðu matvæla.
- Í bata tímabili 21 daga er mælt með að smám saman kynna kolvetni í mataræði. Fyrst einu sinni í viku, þá tvisvar í viku, og á þriðjungi nota þau á þægilegan hátt.
Leyfðar vörur
Búa til mataræði valmynd Dr Simeons, þú getur ekki borðað öll matvæli. Á degi er nauðsynlegt að borða 100 g af halla kjöt, fiski, sjávarfangi eða kotasælu. Einn sýning af grænmeti og einum skammt af ávöxtum eru einnig sýndar. Lokaðu lista yfir brauð eða heilkornabrauð að fjárhæð 40 g.
Mataræði matseðill Dr Simeons með Anat Stern
- Morgunverður : bolli af kaffi með 1 msk. l. mjólk og brauð.
- Hádegisverður : Það er nauðsynlegt að taka helmingur norm próteinafurða með helmingi norms grænmetis. Til dæmis, í hádegismat, sjóða kjúklingabringuna og búa til salat af fersku grænmeti, og til kvöldmat þá fiska með stewed grænmeti, eða öfugt.
- Snakk : þjóna af ávöxtum. Þú getur skipt hlutanum í tvo og borða fyrri helminginn sem annað morgunmat eða hvenær sem þú vilt. Til að vera skýr er hlutinn sú upphæð sem er settur í lófana samanbrotinn.
- Kvöldverður : fiskur með stewed grænmeti.
Eins og áður hefur verið nefnt, fer námskeiðið við Dr Simeons mataræði með Anat Stern eftir því hversu mörg viðbótarpund er fyrirhugað að vera kastað af. Lengd þriðja áfanga er hægt að breyta, en þetta varðar ekki lengd allra annarra áfanga. Auk þessarar næringarkerfis er að þyngdin fer í burtu nokkuð fljótt, það er engin þörf á að fara í íþróttum, og droparnir af HCG bæla endanlega hungri, ertingu og þreytu. Hins vegar eru spár lækna ekki svo bjartsýnir. Álit kemur fram að slík matvæli geti skaðað líkamann, leitt til skorts á næringarefnum, valdið svimi, svima, þrýstingi. Erfiðast er meltingarveginn, þar sem sár og rof byrja oft að þróast.