Kotasæla Maggot er í 4 vikur vinsæl, því það leyfir þér að losna við 10 auka pund með frekar fjölbreyttan matseðil. Ef þú elskar þennan súrmjólkurafurð þarftu einfaldlega að prófa þessa afbrigði af því að léttast.
Klassísk útgáfa af mataræði byggist á notkun eggja, en þar sem mikið af kólesteróli er í eggjarauðum, neita margir því. Þess vegna voru næringarfræðingar beðnir um að skipta um egg með osti. Kotasæla er frábær uppspretta próteina sem frásogast vel í líkamanum. Enn fremur stuðlar þetta súrmjólkurafurð að því að kljúfa fitu og inniheldur mörg efni sem eru gagnleg fyrir lífveru. Mikilvægt er að velja fitukosti kotasæxla en þetta þýðir ekki að þú þarft að borða alveg fitulaus kotasæla, þar sem þetta getur leitt til óhagstæðra breytinga á líkamanum. Næringarfræðingar mæla með að velja kotasæla með 3-5% fituinnihaldi.
Lögun af Maggi mataræði í 4 vikur
Áhrif þessarar aðferðar við þyngdartap byggjast ekki á því að draga úr kaloríuinnihaldi, heldur á ákveðnum efnafræðilegum viðbrögðum sem myndast í líkamanum vegna almennilega valdar samsetningar afurða. Til að ná árangri og léttast er mikilvægt að fylgja grundvallarreglum þessa mataræði:
- Nauðsynlegt er að fylgja valmyndinni greinilega og í öllum tilvikum ekki breyta vörunum á stöðum þar sem það getur haft neikvæð áhrif á niðurstöðuna. Ef það var sundurliðun á einhverjum dögum matarins, þá þarftu að byrja allt frá upphafi.
- Maggi mataræði í 4 vikur mun gefa góðan árangur ef þú bætir við mataræði með reglulegri hreyfingu. Það verður nóg að framkvæma daglega einföld æfingar . Að auki getur þú valið sjálfan þig vinsælustu áttina, til dæmis þolfimi eða sund.
- Vertu viss um að drekka nóg af vatni til að draga úr útliti bjúgs og hjálpa líkamanum að losna við fitusölu. Að auki er vökvinn mikilvægt fyrir umbrot. Lágmarksskammtur er 1,5 lítrar. Í viðbót við hreint vatn ættir þú að drekka te og safi án sykurs.
- Við matreiðslu er bannað að nota fitu, olíur og seyði. Til að bæta bragðið af leyfðu afurðunum skaltu bæta við salti, pipar og hvítlauk.
- Ef valmyndin gefur ekki til kynna hversu mörg vörur þú þarft að borða, þá getur þú tekið viðkomandi rúmmál.
Margir eru að spá í hvort þyngdin fer á 4 vikna Maggie, og svo er kílóið "brennt út" smám saman, þar á meðal í síðustu viku. Að auki, á þessum tíma eru niðurstöðurnar sameinuð og líkaminn undirbýr umskipti í venjulegt mataræði.
Matseðillinn á Maggi mataræði í 4 vikur sem þú finnur í töflunni: